เช็กด่วน! 5 ลักษณะการฉี่ บ่งบอกว่าเบาหวานกำลังถามหา ที่คุณไม่ควรละเลย

เช็กตัวเองด่วน! 5 สัญญาณเตือนจากการฉี่ บ่งบอกว่าเบาหวานกำลังถามหา ที่คุณไม่ควรละเลย

โรคเบาหวาน เป็นหนึ่งในโรคเรื้อรังที่เป็นภัยเงียบของคนไทยมายาวนาน ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของร่างกายในการผลิตหรือใช้อินซูลิน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินมาตรฐาน โดยมีปัจจัยความเสี่ยงมาจากพันธุกรรม และพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การกินหวาน ความอ้วน ขาดออกกำลังกาย และอายุที่เพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตามนอกจากการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อตรวจเช็กว่าเราเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ ยังสามารถสังเกตอาการเพื่อพิจารณาถึงความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวาน จากสัญญาณการปัสสาวะหรือการฉี่ ซึ่งเป็นกระบวนการขับของเหลวส่วนเกินและของเสียออกจากร่างกาย โดยสมองสั่งการให้กระเพาะปัสสาวะบีบตัวและหูรูดคลายออก เพื่อปล่อยน้ำปัสสาวะผ่านท่อปัสสาวะออกมา

การฉี่ เป็นสัญญาณเตือนโรคเบาหวานได้อย่างไร?

หมอเจด-นายแพทย์ เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา แนะวิธีสังเกตตัวเอง ว่าการฉี่แบบไหน เป็นสัญญาณเตือนว่าเบาหวานกำลังถามหา

หลายคนอาจไม่เคยคิดว่าเรื่องฉี่ จะเกี่ยวกับน้ำตาล แต่ความจริงคือถ้าน้ำตาลในเลือดเริ่มสูง บางครั้งร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณผ่านห้องน้ำก่อนเลย มาลองเช็กแบบอ่านง่าย 5 ข้อพร้อมกัน

1. ฉี่บ่อยขึ้นแบบที่ตัวเองรู้สึกว่ามันไม่ปกติ

โดยเฉพาะกลางคืนชัดมาก จากที่เคยนอนยาวๆ แต่กลายเป็นตื่นมาฉี่ 2–3 รอบ อันที่น่าสงสัยคือ

• เป็นแทบทุกคืน ต่อเนื่อง 1–2 สัปดาห์ขึ้นไป

• ทั้งที่ไม่ได้ดื่มน้ำเพิ่ม หรือไม่ได้ดื่มชา/กาแฟตอนเย็นมากขึ้น

2. ฉี่ครั้งละเยอะ + กระหายน้ำบ่อย (มักมาคู่กัน)

อันนี้เป็นอาการที่เจอบ่อยมากเวลาน้ำตาลเริ่มสูง คือฉี่ออกเยอะ แล้วก็ตามด้วยคอแห้ง หิวน้ำตลอดเวลา สังเกตง่ายๆ

• ดื่มน้ำแล้วก็ยังคอแห้ง

• ดื่มบ่อยขึ้นแบบอัตโนมัติ

เหตุผลก็ตรงไปตรงมาเลย น้ำตาลสูงจนเริ่มรั่วออกทางปัสสาวะ → น้ำถูกดึงออกมาด้วย → เลยฉี่เยอะ แล้วเราก็หิวน้ำ

3. ฉี่เหนียว / มีกลิ่นหวานแปลกๆ หรือมดขึ้นห้องน้ำ

อันนี้เป็นสัญญาณที่คนชอบเล่ากันว่าฉี่แล้วเหนียวๆ หรือ เหมือนมีกลิ่นหวาน บางบ้านถึงขั้น มดขึ้นบริเวณที่ฉี่ ไม่ใช่การวินิจฉัยนะ แต่เป็นสัญญาณชวนตรวจว่าน้ำตาลอาจสูง

4. ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ/เชื้อราซ้ำๆ แบบวนไป

ถ้าน้ำตาลสูง ร่างกายจะเสี่ยงติดเชื้อง่ายขึ้น บางคนเริ่มเจอว่า

• ฉี่แสบ ฉี่ขัด เป็นๆ หายๆ

• คัน/ระคายเคือง/ในผู้หญิงเชื้อราบริเวณอวัยวะเพศกลับมาบ่อย

• ถ้าเป็นซ้ำจนเริ่มรำคาญชีวิต อย่าโทษว่าดื่มน้ำน้อย อย่างเดียวให้คิดถึงน้ำตาลไว้ด้วย

5. ฉี่เปลี่ยน + มีอาการอื่นร่วมด้วย อันนี้ทำให้ภาพชัดขึ้นมาก

ถ้ามีฉี่บ่อย/ฉี่เยอะ แล้วตามมาด้วยอย่างใดอย่างหนึ่ง โอกาสที่น้ำตาลเริ่มสูงจะมากขึ้น อาการที่มักเจอร่วม

• น้ำหนักลดทั้งที่ไม่ได้ตั้งใจ

• เพลีย เหนื่อยง่าย ง่วงหลังอาหาร

• หิวบ่อย แผลหายช้า

ทำไงดี ถ้าอ่านแล้วเริ่มตรง? ไม่ต้องตกใจ อาการพวกนี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ดื่มน้ำเยอะ คาเฟอีน ต่อมลูกหมาก ยาขับปัสสาวะ ฯลฯ แต่ถ้ามาเป็นชุด เป็นต่อเนื่อง ตรวจให้ชัวร์ จะดีที่สุด แนะนำตรวจ

• น้ำตาลอดอาหาร (FPG) หรือ HbA1c เห็นภาพเฉลี่ย 3 เดือน ระหว่างนี้ลองปรับแบบไม่เครียด

• ลดน้ำหวาน/ชานม/ขนม สัก 7 วันก่อน

• เดินหลังอาหาร 10–15 นาที ถ้าไม่มีอาการเวียนหัว/เจ็บหน้าอก/ข้อจำกัดเรื่องการเดิน

สัญญาณอันตราย รีบไปโรงพยาบาล

ถ้ามี กระหายน้ำมาก + ฉี่มากมาก + อ่อนเพลียมาก หรือคลื่นไส้ อาเจียน หายใจหอบ ซึมลง อันนี้อย่ารอ ซึ่งโพสต์นี้ไม่แทนการวินิจฉัยแต่เป็นสัญญาณเตือนให้เราไม่มองข้าม

ที่มา : หมอเจด