พังผืดกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ โรคกวนใจชาวออฟฟิศที่อย่าคิดมองข้าม

พังผืดกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome) โรคกวนใจชาวออฟฟิศที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง ปรับแก้ได้ก่อนสาย

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

“ไม่อยากลุกตอนเช้า” ไม่ใช่ขี้เกียจเสมอไป ปัญหาสุขภาพจิตที่ซ่อนอยู่

อะมีบากินสมอง ฝันสยองจากแหล่งน้ำธรรมชาติ เช็กอาการ-แหล่งที่มาของเชื้อ

การสั่งน้ำมูกแรงๆ สามารถทำให้แก้วหูทะลุได้หรือไม่?

พังผืดกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ Carpal Tunnel Syndrome หรือเรียกสั้นๆ CTS เป็นอาการหนึ่งของออฟฟิศซินโดรม เกิดจากเส้นประสาทมีเดียนที่ข้อมือถูกกดทับ โดยเส้นประสาทมีเดียนทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของแขนท่อนล่าง ข้อมือ และมือ นอกจากนี้ยังส่งความรู้สึกสัมผัส ความเจ็บปวด และอุณหภูมิจากแขนท่อนล่างและมือไปยังสมอง การถูกกดทับของเส้นประสาทมีเดียนอาจทำให้เกิดโรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบและปวดเมื่อยตามอวัยวะต่าง ๆ ตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า มีอาการเมื่อยหรือชาโดยเฉพาะบริเวณคอ หลัง ไหล่ บ่า แขน หรือข้อมือ อีกหนึ่งปัญหาที่กระทบกับชาวออฟฟิศ โดยเฉพาะในกลุ่มคนอายุประมาณ 30 ปีขึ้นไป ที่ใช้มือในการทำงานมาก เช่น การขับรถนานๆ ใช้คอมพิวเตอร์ เล่นเกมส์ ใช้โทรศัพท์ เป็นต้น

โดยอาการของโรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ คือ จะเกิดอาการชาบริเวณปลายนิ้วมือ รู้สึกเหมือนมีเข็มทิ่ม แสบร้อน และเจ็บ ทำให้ยากที่จะทำกิจกรรมที่ต้องการความละเอียด เช่น ติดกระดุมเสื้อ ร้อยด้าย หรือการเขียนหนังสือ และงานที่ต้องใช้ข้อมือมากๆ ซึ่งมักจะพบบ่อยในกลุ่มแม่บ้านที่ต้องทำอาหาร กวาดบ้าน ซักผ้า บิดผ้า พนักงานออฟฟืศที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์พิมพ์งาน พนักงานโรงแรม พนักงานขุดเจาะถนน คนที่ใช้มือในการโทรศัพท์ หรืออุปกรณ์สื่อสารนานๆ เป็นต้น

นอกจากนี้ยังมีโรคประจำตัวบางชนิดที่ทำให้ผู้ป่วยมีความเสี่ยงต่อการเป็น Carpal Tunnel Syndrome ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ โรคข้อเสื่อม คนที่เคยมีอาการบาดเจ็บบริเวณข้อมือ คนอ้วน การตั้งครรภ์ และมักจะพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

การป้องกันและรักษาเบื้องต้น

การรักษาแบบไม่ใช้ยา

• การใส่เฝือกหรืออุปกรณ์พยุงข้อมือเพื่อลดการเคลื่อนไหวของข้อมือ

• วางมือบนเมาส์ตามตำแหน่งหลักสรีรศาสตร์

• ทำกายภาพและออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ และเสริมสร้างความแข็งแรงที่ระดับข้อมือ เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อมือ

• รักษาด้วยกระแสไฟฟ้า

การรักษาด้วยยา

• เช่นการฉีดสเตียรอยด์ หรือ คอร์ติโคสเตียรอยด์

การรักษาด้วยการผ่าตัด

• เพื่อตัดพังผืดที่อุโมงค์ข้อมือ เพื่อลดความดันในอุโมงค์และคลายการกดทับเส้นประสาท โดยมี 2 วิธีหลักคือ การผ่าตัดแบบเปิด และ การผ่าตัดผ่านกล้อง

อย่างไรก็ตามวิธีป้องกันพังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมืออย่างง่าย คือพยายามหลีกเลี่ยงการใช้งานข้อมือซ้ำๆ เป็นเวลานาน ต้องพักการใช้งานเป็นระยะ ออกกำลังกายหรือยืดเหยียดกล้ามเนื้อข้อมือ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและลดความตึงเครียด เพื่อไม่ให้ข้อมืองอหรือกระดกมากเกินไป หากเกิดขึ้นแล้วอย่าปล่อยทิ้งไว้นาน เพราะอาจทำให้เส้นประสาทเสียหายอย่างถาวรและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเรา

ที่มา :

โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือและแขนท่อนล่าง(Carpal tunnel syndrome & Pronator teres syndrome)

What is carpal tunnel syndrome?

Median Nerve

คอนเทนต์แนะนำ

กินปุ๊บปวดปั๊บ ซัดกาแฟยิ่งกระตุ้นหนัก ท่อตรงแบบนี้ผิดปกติไหม?

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคนเรา หลังลมหายใจสุดท้ายหมดไป

ปวดส้นเท้าเรื้อรัง สัญญาณเตือน “จุดเกาะเอ็นร้อยหวายอักเสบ”