7 กรกฎาคม "วันพูดความจริง" แล้ววันนี้ คุณโกหกใครแล้วหรือยัง ?

7 กรกฎาคม วันพูดความจริง (Tell the Truth Day) ในโลกที่คนพูดจริงกลับถูกหาว่าแรง แต่กลับมีพื้นที่มากพอสำหรับ "คนเฟค" ?

"ความจริง" เป็นคำสั้นๆ ที่หลายคนอยากได้ยิน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่กล้าพูดออกมา ด้วยความกลัวว่ามันจะทำร้ายความรู้สึกใครสักคน บั่นทอนความสัมพันธ์ หรือนำมาซึ่งผลกระทบที่ควบคุมไม่ได้ แต่ในวันที่ 7 กรกฎาคมของทุกปี มีวันหนึ่งที่โลกทั้งใบเชื้อเชิญให้เราหยุด แล้วหันมามองกระจก เพื่อพูดความจริงอย่างไม่มีข้อแม้

"Tell the Truth Day" หรือ "วันพูดความจริง" อาจไม่ใช่วันหยุดราชการ ไม่ได้มีขบวนพาเหรด ไม่ได้มีของขวัญแจก แต่เป็นวันที่ทรงพลังทางจริยธรรมและจิตวิญญาณ เพราะมันคือวันแห่งการ "กล้าซื่อสัตย์ต่อตัวเองและผู้อื่น"

ความเป็นมาของ "วันพูดความจริง"

วันพูดความจริงในวันที่ 7 กรกฎาคม ยังไม่มีบันทึกชัดเจนถึงผู้ก่อตั้ง แหล่งข้อมุลบางแห่งระบุว่า ปรากฎครั้งแรกในปี ค.ศ. 2015 โดยเว็บไซต์ต่างประเทศเช่น NationalToday.com และ DaysOfTheYear.com ได้กล่าวถึงวันดังกล่าวไว้ว่าเป็นวันสำหรับสะท้อนถึงคุณค่าของความซื่อสัตย์และการพูดความจริง

ทำไมเราต้องมี "วันพูดความจริง" ?

1. โลกที่อิ่มตัวด้วยคำโกหก

ในยุคที่ "ข่าวปลอม" (Fake News) แพร่กระจายได้รวดเร็วยิ่งกว่าความจริง เราเริ่มชินชากับการบิดเบือนข้อมูล การพูดเพียงบางส่วน หรือพูดเพื่อผลประโยชน์ส่วนตัว วันพูดความจริงจึงกลายเป็นวันสำคัญที่ย้ำเตือนว่า ความจริงยังมีคุณค่าอยู่เสมอ

2. เพื่อฟื้นฟูความไว้ใจในสังคม

ความเชื่อใจ คือเส้นเลือดใหญ่ของความสัมพันธ์ หากปราศจากความจริง การอยู่ร่วมกันอย่างยั่งยืนแทบเป็นไปไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นในความสัมพันธ์ส่วนตัวหรือองค์กร

3. เพื่อทบทวนจริยธรรมในชีวิตประจำวัน

เราทุกคนต่างเคยโกหก แม้แต่เรื่องเล็กๆ เช่น "รถติดมากเลย" "เมื่อวานป่วยจริงๆ" หรือ "ฉันไม่โกรธเลย" วันพูดความจริงเป็นโอกาสให้เราตั้งคำถามว่า เรากำลังมีชีวิตที่ตรงไปตรงมาหรือหลอกตัวเองอยู่หรือเปล่า?

จิตวิทยาว่าด้วย "การโกหก"

ทำไมคนเราถึงโกหก?

• หลีกเลี่ยงผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ เช่น การถูกลงโทษหรือถูกวิจารณ์

• รักษาน้ำใจ เช่น การโกหกสีขาว (white lies) ที่ดูเหมือนไม่มีพิษภัย

• สร้างภาพลักษณ์ เพื่อให้ดูดีในสายตาสังคมหรือสื่อออนไลน์

• ควบคุมสถานการณ์ เช่น การบิดเบือนข้อมูลเพื่อผลประโยชน์เฉพาะกลุ่ม

นักจิตวิทยาชื่อดังอย่าง Paul Ekman ผู้ศึกษาเรื่อง "การแสดงออกทางสีหน้าเมื่อโกหก " ระบุว่า คนส่วนใหญ่สามารถโกหกได้อย่างแนบเนียน และแม้แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ยังตรวจจับได้ยาก

ผลดีของการพูดความจริง

• ลดความเครียด การปกปิดหรือโกหกทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเครียดมากกว่าปกติ

• ส่งเสริมสุขภาพจิต งานวิจัยจาก University of Notre Dame ระบุว่า คนที่พูดความจริงมากขึ้นจะมีสุขภาพจิตและความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

• พัฒนา Self-awareness การพูดความจริงทำให้เราเข้าใจตัวเองอย่างแท้จริง

• สร้างวัฒนธรรมองค์กรที่ยั่งยืน เมื่อหัวหน้าและลูกน้องพูดกันอย่างตรงไปตรงมา องค์กรจะเติบโตแบบไม่หลอกตัวเอง

เมื่อ "“ความจริง " ไม่ใช่เรื่องง่าย

• บางครั้ง ความจริงก็รุนแรงเกินไป

ไม่ใช่ทุกความจริงที่ควรพูดทันที เพราะบางเรื่องต้องการ "จังหวะ " และ "วิธี " ที่เหมาะสม

• ความจริงไม่จำเป็นต้องทำร้าย

เราสามารถพูดความจริงอย่างนุ่มนวล มีศิลปะ เช่น "เรายังไม่เข้าใจกันดีพอ " แทน "เธอทำให้ฉันเบื่อมาก"

• ความจริงต้องมากับความรับผิดชอบ

ถ้าความจริงของคุณทำให้ใครเสียหาย คุณต้องพร้อมรับผิดชอบในผลที่ตามมาด้วย

ในยุคที่ใครๆ ก็อยากดูดีบนหน้าจอ คนที่กล้าพูดความจริงอาจดูเชย ดูโง่ หรือแม้แต่ดู "ไม่เข้าพวก" แต่จงจำไว้ว่า ความจริงไม่ใช่เทรนด์ ไม่ใช่ไวรัล มันคือสิ่งที่ทำให้คุณเป็นมนุษย์ที่แท้จริง

วันพูดความจริง ไม่ใช่แค่วันสำหรับ "พูดตรงๆ" แต่คือวันที่เราทบทวนว่า "เรากำลังใช้ชีวิตในแบบที่จริงหรือเปล่า?"
ขอให้เป็นวันที่ดี คุณไม่โกหกใครและไม่มีใครโกหกคุณ

แหล่งข้อมูลอ้างอิง
1. National Today – Tell the Truth Day
2. https://www.daysoftheyear.com/days/tell-the-truth-day/
3. University of Notre Dame. (2012). “Science of Honesty” Study
4. Ekman, Paul. (2009). Telling Lies: Clues to Deceit in the Marketplace, Politics, and Marriage