ดื่มน้ำมะพร้าวตอนท้อง จะทำให้ลูกเกิดมาผิวขาวใส

คุณแม่หลายๆ ท่านน่าจะเคยได้ยิน หรือเคยเห็นข่าวแชร์เกี่ยวกับความเชื่อมาตั้งแต่สมัยโบราณว่าการ ดื่มน้ำมะพร้าวตอนท้อง จะทำให้ลูกเกิดมามีผิวที่ขาวใส ว่าแต่ข่าวนี้จะ “แชร์มั่ว” หรือ “ชัวร์แม่น” ตามนักสืบโซเชียลไปถามผู้เชี่ยวชาญให้ชัวร์กันเลยดีกว่า

ท่าโยคะยืดกล้ามเนื้อสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

ไม่ว่าใครก็สามารถออกกำลังกายได้เพื่อสุขภาพที่ดีแม้แต่คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ เพราะการออกกำลังกายย่อมมีประโยชน์อยู่เสมอแต่จะเป็นการออกกำลังกายในรูปแบบในนั้น งั้นมาเตรียมท่ากันเลยค่ะ ท่าที่ 1 : ท่า Side Stretching เป็นท่าที่ช่วยยืดด้านข้างลำตัวและหลัง ที่เกิดจากการรับน้ำหนักของหน้าท้องที่ใหญ่ขึ้น ทำท่านี้  20 ครั้งต่อ 1 เซต ทำวันละ 2 เซต   ท่าที่ 2 : ท่า Cat And Cow ช่วยในการขยับกล้ามเนื้อรอบๆ แนวกระดูกสันหลัง เพราะปัญหาส่วนมากของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่พบบ่อยก็คือจะมีอาการปวดหลัง และปวดก้น เพราะต้องรับน้ำหนักที่มากขึ้น ท่านี้เป็นท่าที่ช่วยให้อาการปวดดีขึ้น ทำท่านี้ 20 ครั้ง ต่อ 1 เซตทำวันละ 1 เซต   ท่าที่ 3 : ท่า Warrior ช่วยให้อุ้งเชิงกรานแข็งแรง และกล้ามเนื้อขามีความแข็งแรงมากขึ้น เริ่มต้นท่านี้ด้วยการแยกขากว้างประมาณ 1 เมตร หมุนเท้า 90 องศา […]

keyboard_arrow_up