เปิด 9 พิกัดออกกำลังกาย-เต้นแอโรบิก รอบกรุงเทพฯ มีที่ไหนบ้าง

หลังกระแสคนชอบออกกำลังกาย เต้นแอโรบิก คนแน่นสวนลุมพินี แต่รู้หรือไม่ ทั่วกรุงเทพมหานคร มีสวนสาธารณสำหรับดูแลสุขภาพ วันนี้จะพาไปรู้จักกัน

เทรนด์สุขภาพ ปี 2026 กลายเป็นกระแสไวรัล เมื่อปัจจุบันการเริ่มต้นดูแลตัวเอง หรือ ดูแลสุขภาพ อาจเห็นได้บ่อยขึ้น ในกลุ่มคนทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทานอาหารที่ดี หรือ การออกกำลังกาย ซึ่งเป็นหนึ่งในชีวิตประจำวัน เป็นที่เรียบร้อย

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio Exercise) คือ เป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง ที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเพิ่มการหายใจ ส่งผลให้สมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น

เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องโดยใช้กล้ามเนื้อขนาดใหญ่ เช่น ขา แขน และแกนกลาง ในช่วงเวลาต่อเนื่อง เช่น การเดิน การวิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือ เต้นแอโรบิก

แน่นอนว่ากระแสที่กำลังเป็นไวรัล ดูแลสุขภาพได้ง่ายและคนรุ่นใหม่เองก็ไม่พลาดที่จะรวมตัวกันอย่าง เต้นแอโรบิก ที่จะเห็นในช่วงยามเย็นของสวนสาธารณท่ามกลางเมืองใหญ่ เพราะนอกจากได้สุขภาพแล้ว ยังได้แลกเปลี่ยนสังคมใหม่ ๆ และสนุกไปกับการเสียเหงื่อโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย อีกด้วย

สำหรับพิกัด "ออกกำลังกาย-เต้นแอโรบิก" รอบกรุงเทพฯ มีที่ไหนบ้าง ดังนี้

สวนลุมพินี

กิจกรรมเต้นแอโรบิกทุกวัน ช่วงเย็น

เวลาเปิด-ปิด : ทุกวัน 04.30-22.00 น.

การเดินทาง : สถานีลุมพินี , BTS : สถานีราชดำริ , สถานีศาลาแดง , MRT สถานีสีลม

สวนเบญจสิริ

กิจกรรมเต้นแอโรบิกทุกวัน เริ่ม 18.00 น. เป็นต้นไป

เวลาเปิด-ปิด : ทุกวัน 04.30-22.00

การเดินทาง : BTS สถานีพร้อมพงษ์

 

สวนจตุจักร

กิจกรรมเต้นแอโรบิกทุกวัน 18.00-18.40 น.

เวลาเปิด-ปิด : ทุกวัน 04.30-22.00

การเดินทาง : BTS สถานีหมอชิต , MRT สถานีสวนจตุจักร

 

สวนรถไฟ สวนวชิรเบญจทัศ

กิจกรรมเต้นแอโรบิกในวันอาทิตย์

เวลาเปิด-ปิด : ทุกวัน 04.30-21.00

การเดินทาง : BTS หมอชิต, MRT สวนจตุจักร

 

สวนเบญจกิติ

กิจกรรมเต้นแอโรบิกทุกวัน เริ่ม เวลา 17.00 น.

เวลาเปิด-ปิด : ทุกวัน 04.30-22.00

การเดินทาง : BTS สถานีอโศก , MRT สถานีศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์

ศูนย์นันทนาการบางรัก

กิจกรรมเต้นแอโรบิกทุกวันเริ่ม 17.00 น.

เวลาเปิด-ปิด : จันทร์-ศุกร์ 10.00 - 20.00 น. , วันเสาร์-อาทิตย์ รวมถึงวันหยุดนักขัตฤกษ์ เวลา 13.00 - 18:00 น.

การเดินทาง : ตั้งอยู่ใต้ทางด่วนศรีรัช (ใกล้วัดมหาพฤฒาราม)

 

ศูนย์เยาวชนกรุงเทพมหานคร (ไทย-ญี่ปุ่น)

กิจกรรมเต้นแอโรบิกทุกวันอังคาร-วันศุกร์

เวลาเปิด-ปิด : วันอังคาร-เสาร์ 10.00-21.00 น.

การเดินทาง : MRT สถานีศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย

 

สวนวัชราภิรมย์

กิจกรรมเต้นแอโรบิกทุกวัน เริ่ม 17.00 น.

เวลาเปิด-ปิด : ทุกวัน 05.00 – 21.00 น.

การเดินทาง : BTS สายสีชมพู สถานีวัชรพล

 

สวนหลวง ร.9

กิจกรรมเต้นแอโรบิกทุกวัน เริ่ม 17.00 - 18.00 น.

เวลาเปิด-ปิด : ทุกวัน 05.00 – 19.00 น.

การเดินทาง : MRT สายสีเหลือง สถานีสวนหลวง ร.9