เตือนภัย! ‘ดูซีรีส์มาราธอน’ เสี่ยงป่วยทางสมอง-จิต แนะ 5 วิธีจัดระเบียบให้สุขภาพดี

ที่รายการปากลำโพง ออกมาเผยข้อมูลว่า ทางการแพทย์ออกมาเตือนประชาชนที่ติดการดูซีรีส์ ดูชนิดที่ไม่หลับไม่นอน ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก ทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิต ซึ่งพฤติกรรมการดูซีรีส์แบบต่อเนื่อง หรือเรียกว่า Binge Watching คือการดูซีรีส์เรื่องเดียว ดูจนจบ ดูแบบข้ามวันข้ามคืน ส่งผลกระทบต่อร่างกาย คือ อ้วน เพราะการดูต่อเนื่องจะทำให้เรารับประทานไม่หยุด และการทำงานทางสมอง เช่น ความจำ การตัดสินใจช้าลง อารมณ์หงุดหงิด และหากอดนอนต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ จะทำให้เสี่ยงป่วยทางจิต เช่น หูแว่ว และประสาทหลอน ทั้งนี้ ทางการแพทย์ ระบุว่า กลุ่มที่น่าเป็นห่วงที่สุด คือ ผู้ป่วยซึมเศร้า เพราะการดูซีรีส์เป็นการเพิ่มเวลาให้อยู่คนเดียวมากขึ้น โอกาสที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นก็จะลดลง ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อการรักษาเลย และอาจทำให้อาการแย่ลง วิธีการป้องกัน 5 ข้อ ดังนี้ 1. กำหนดเวลาการดูให้ชัดเจน ไม่ควรเกิน 2 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายพักผ่อนอย่างเต็มที่ 2. ไม่ดูซีรีส์ในห้องนอน 3. ควรหยุดเมื่อจบตอน หรือ หยุดดูช่วงกลางตอน เนื่องจากช่วงท้ายตอนมักจะทิ้งปมให้อยากชมต่อ […]

นักวิ่งทั่วโลกร่วมแข่งขันมาราธอน กลางทะเลทรายโอมาน

นักวิ่งจากทั่วโลก เริ่มต้นภารกิจร้อนระอุในการแข่งขันมาราธอนทะเลทรายโอมาน เมื่อวันเสาร์(17 พ.ย.)ทีผ่านมา โดยการวิ่งมาราธอนระยะแรกจาก 6 ระยะ มีความยาว 21 กิโลเมตร ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ผู้เข้าแข่งขันปรับตัวสำหรับการแข่งขันระยะทางยาว 165 กิโลเมตร ซึ่งเหล่านักวิ่งจะต้องวิ่งผ่านภูมิทัศน์ที่หลากหลายข้ามอ่าวโอมาน ไปจนถึงทะเลอาหรับ ในระยะแรก ราชิด เอล มูราบิตี จากโมร็อคโค เข้าเส้นชัยได้เร็วที่สุดภายใน 2 ชั่วโมง 9 นาที 13 วินาที พร้อมน้องชายที่ตามเข้าเส้นชัยตามมาติด ๆ ขณะที่ อะซิซา ราจี เพื่อนร่วมชาติ นำมาเป็นที่หนึ่งในประเภทนักวิ่งหญิง โดยแคธลีน เลกวิน จากฝรั่งเศสเข้าเส้นชัยเป็นคนที่ 2 ติดตามข่าวสารเรื่องราวที่น่าสนใจอื่น ๆ ได้ที่ อมรินทร์ทีวี เอชดี ช่อง 34

มาราธอนจบ…ดราม่าไม่จบ!! ผู้จัดงานวิ่งเมืองชลโพสต์ขอโทษ เจอชาวเน็ตตามสวดยับ

สืบเนื่องจากกรณีการจัดงานวิ่งเมืองชลบุรี ซึ่งจัดขึ้นในวันที่ 14 ตุลาคม 2561 โดยพบว่ามีผู้โจมตีไปที่ฝ่ายจัดจำนวนมากถึงความพร้อม โดยเฉพาะน้ำตามจุดต่าง ๆ ที่ไม่เพียงพอ ถึงขั้นนักวิ่งต้องเอามือรองน้ำเพื่อดื่ม (อ่านเพิ่มเติม : “ท๊อฟฟี่” ปรี๊ดแตก! ฉะงานวิ่งเมืองชล ห่วยไม่มีน้ำให้ดื่ม – คนร่วมงาน บอก แบบนี้เสี่ยงตาย (คลิป) / ดราม่างานวิ่งเมืองชล!! เชษฐ์ สไมล์ บัฟฟาโล เล่านาทีหวิดช็อก เพราะขาดน้ำดื่ม) ล่าสุดได้มีผู้ใช้เฟซบุ๊กชื่อ Kittipat Cholsaranon ซึ่งอ้างตัวว่าเป็นหนึ่งในผู้จัดงานได้โพสต์ข้อความขอโทษเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น โดยมีเนื้อหาดังนี้… เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในงาน Charity Chonburi Marathon ทางทีมงาน ต้องกราบขออภัย..อย่างมากในปัญหาที่เกิดขึ้นและเหตุการณ์ในครั้งนี้คงเป็นประสบการณ์ ทางทีมงานและผู้จัดกำลังดำเนินการให้ทุกอย่างให้เรียบร้อยเร็วที่สุดครับ (ขอโทษครับ) อย่างไงก็ตาม จากโพสต์ดังกล่าวได้มีผู้คนจำนวนมากร่วมแสดงความคิดเห็นในหลายแง่มุมด้วยกัน ซึ่งส่วนใหญ่แสดงความไม่พอใจต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น พร้อมทั้งตำหนิการจัดงานดังกล่าวอย่างรุนแรง เนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตคนได้

นักวิ่งเมืองชล เล่าประสบการณ์งานไร้น้ำ ทำเกือบตาย ตะคริวกินทั่วร่าง ถูกหามส่ง รพ.

จากกรณี กระแสวิจารณ์ในโลกสังคมออนไลน์ เกี่ยวกับการจัดกิจกรรม “ เดิน-วิ่งการกุศลชลบุรีมาราธอน 2018 ” ซึ่งการจัดกิจกรรมดังกล่าวเมื่อวันที่ 14 ต.ค. ที่ผ่านมา เกิดข้อผิดพลาดมากมาย ทำให้นักวิ่ง 1.4 หมื่นคน แห่แชร์ภาพความไม่ประทับใจ เรื่องความไม่พร้อมของการจัดงานรวมทั้งการขาดแคลนน้ำ สำหรับนักกีฬานั้น (อ่าน : ผอ.โรงพยาบาลขอโทษนักวิ่งเมืองชล เชื่อผู้จัดเจตนาดี แต่เป็นทีมงานท้องถิ่นจึงขาดความมืออาชีพ) วันนี้ 15 ต.ค. 61 สมาชิกเฟซบุ๊กท่านหนึ่ง ได้ออกมาโพสต์รูปภาพและข้อความเกี่ยวกับกิจกรรมวิ่งมาราธอนการกุศลในครั้งนี้ ว่า “ขอเล่าเรื่องงานมาราธอนแรกของผมครับ #CharityChonburiMarathon #ดราม่ามาราธอน สำหรับระยะมาราธอน 42.195 ก.ม. ออกสตาร์ท ช่วง10โลแรกพอจะมีน้ำบ้าง ออกสตาร์ทมาดี เพซ5 แต่ก็ค่อยๆลดมาเรื่อยๆมาอยู่6ปลายๆ 7ต้นๆ (มีแวะเข้าห้องน้ำทีสน.แสนสุขหนึ่งรอบ) แต่พอถึงจุดกลับตัว ม.บูรพา (น่าจะกิโลที่13) น้ำไม่มี (น้ำหมดครับ) พอรับสายรัดข้อมือมา วนกลับมาสักพักกว่าจะเจอจุดน้ำ ขาวนกลับวิ่งมาใกล้ที่จุดกางเต๊นท์(ประมาณโลที่23)ก็ไม่มีน้ำ ผมต้องฝืนเลยไปอีกซักพักไปเจอเต๊นท์คนงานก่อสร้าง ในใจคือไม่ไหวแล้ว จึงเอ่ยปากขอน้ำกับคนงานว่า”พี่ครับผมขอทานน้ำนิดนึงได้ไหมครับ” พี่ผู้หญิงเลยไปหยิบกระติกส่วนตัวมาให้กิน ผมนี่ยกมือไหว้งามๆๆๆเลยคร้าบ คราวนี้พอเลยมาจะขึ้นสะพาน ตรงนี้เริ่มมีคนวิ่งสวน จากระยะอื่น […]

ประมวลภาพ : ครบรอบ 5 ปีเหตุการณ์ระเบิดในบอสตันมาราธอน

เมื่อวันที่ 15 เมษายน 2556 ได้เกิดเหตุระเบิดในบอสตันมาราธอน โดยระเบิดสองลูกเกิดระเบิดขึ้นในการแข่งขันบอสตันมาราธอน 2013 เมื่อเวลา 14.49 น. ตามเขตเวลาตะวันออก (1.49 น. ของวันรุ่งขึ้น ตามเวลาประเทศไทย) บนถนนบอยล์สตัน ใกล้จัตุรัสโคพลีย์ ซึ่งเป็นบริเวณหน้าเส้นชัยของการแข่งขัน มีผู้เสียชีวิต 3 คน และบาดเจ็บอีก 183 คน และวันนี้ ปี 2561 ถือเป็นวันครบรอบ 5 ปีของเหตุการณ์ช็อคโลกนี้ ที่เว็บไซต์ reuters.com ได้ประมวลภาพเหตุการณ์ในวันเกิดเหตุ และภาพเหตุการณ์ปัจจุบันของผู้คนที่มาร่วมไว้อาลัยต่อการจากไปของเหยื่อในครั้งนั้น ซึ่งมี ผู้ว่าการรัฐแมสซาชูเซตส์ชาร์ลีเบเกอร์ ได้เดินทางมาพร้อมกับญาติของเหยื่อผู้เสียชีวิต มาที่บริเวณสถานที่แห่งการระเบิด. ขอบคุณภาพ/ข้อมูลจาก reuters.com    

แข็งแรง แข็งแรง! นักวิ่งใจกล้าท้าหนาวลงแข่ง ‘วิ่งมาราธอนน้ำแข็ง’ ที่จีน (คลิป)

ที่เกาะเหยเซี่ยซี่ หรือเกาะหมีดำ หนึ่งในสถานที่ ที่ได้ชื่อว่ามีสภาพอากาศหนาวเย็นที่สุดของจีน จัดการแข่งขันวิ่งมาราธอนน้ำแข็ง ขอบคุณ CGTN ขอบคุณ yaogame รายงานข่าวของสถานีโทรทัศน์ซีจีทีเอ็นของรัฐบาลจีน ระบุว่า แม้สภาพอากาศจะหนาวจัดถึงขั้นอุณหภูมิติดลบมากกว่า 20 องศาเซลเซียส แต่ก็ไม่เป็นอุปสรรคแต่อย่างใด เพราะมีนักวิ่งใจกล้าสมัครเข้าร่วมการแข่งขันวิ่งมาราธอนท้าความหนาวบนผืนน้ำแข็งในครั้งนี้เกือบ 2,000 คนจากหลายประเทศ ข้อมูลยังระบุด้วยว่า จุดที่ถูกใช้เป็นเส้นทางวิ่งหลักของการแข่งขันมาราธอนรายการนี้ คือ แม่น้ำหวูซูลี่ ซึ่งกลายสภาพเป็นน้ำแข็งจากผลพวงของสภาพอากาศในพื้นที่ จนหลายคนไม่เชื่อว่า พื้นที่นี้เคยเป็นแม่น้ำมาก่อน ก่อนหน้านี้ รัฐบาลจีนภายใต้การนำของประธานาธิบดีสี จิ้นผิง เคยประกาศจะเปิดพื้นที่แถบนี้ซึ่งอยู่ติดกับชายแดนของรัสเซียให้เป็นที่รู้จักต่อโลกภายนอกมากขึ้น หวังดึงดูดเม็ดเงินจากบรรดานักท่องเที่ยว.

keyboard_arrow_up