ประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ในเสียงแจ๊ส ดนตรีที่บำบัดร่างกายและจิตใจ

แทบทุกคนล้วนมีแนวเพลงที่ตนเองชื่นชอบ และไม่ว่าจะเป็นแนวใดก็มักส่งผลดีต่อสุขภาพ แต่เมื่อพูดถึง “แจ๊ส” แม้จะไม่ได้เป็นเพลงยอดนิยม แต่งานวิจัยหลายชิ้นกลับชี้ให้เห็นว่า การฟังเพลงแจ๊สมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพที่แตกต่างและชัดเจนกว่าดนตรีแนวอื่น

 

• คลายเครียดช่วยการนอนหลับ

 

ดนตรีมีพลังไม่ต่างจากการนวดผ่อนคลาย โดยเฉพาะเพลงแจ๊สแนวบัลลาดที่มีจังหวะช้าและไพเราะ งานวิจัยพบว่าการฟังเพลงเหล่านี้ช่วยให้คลื่นสมองปรับตามจังหวะเพลง ทำให้จิตใจสงบ ลดความเครียด และยังช่วยให้นอนหลับได้ลึกและยาวนานขึ้น

ตัวอย่างอัลบั้มที่ได้รับการยกย่องว่าเหมาะกับการผ่อนคลายคือ “Kind of Blue” ของ “Miles Davis Sextet”

 

• บรรเทาอาการปวด

 

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า เพลงแจ๊สสามารถช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาของอาการปวดหัวไมเกรนได้ ผู้ป่วยเรื้อรังที่ฟังแจ๊สวันละหนึ่งชั่วโมง พบว่าอาการปวดลดลงเฉลี่ยถึง 21% เมื่อเทียบกับเพียง 2% ในกลุ่มที่ไม่ได้ฟัง

ปัจจุบันโรงพยาบาลบางแห่งยังนำดนตรีแจ๊สไปใช้เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดหลังการผ่าตัดหรือหลังคลอด เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลายและเจ็บปวดน้อยลง

 

 

• ลดความดันโลหิต

 

ผลการวิจัยยืนยันว่า เพลงแจ๊สช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวได้มากถึง 30% ซึ่งมีผลโดยตรงในการลดความดันโลหิต และช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้ ประสิทธิภาพนี้ใกล้เคียงกับการควบคุมอาหาร ลดเกลือ ลดน้ำหนัก หรือแม้กระทั่งการใช้ยาลดความดัน

 

• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

 

นอกจากช่วยด้านอารมณ์และระบบไหลเวียนเลือดแล้ว การฟังเพลงแจ๊สยังช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกายด้วย การฟังเพียง 30 นาทีสามารถเพิ่มระดับ “อิมมูโนโกลบูลิน” แอนติบอดีสำคัญที่ช่วยปกป้องร่างกายจากเชื้อโรค การกระตุ้นนี้ยังคงอยู่ต่อเนื่องแม้หลังจากหยุดฟังเพลงแล้ว

 

สัมผัสพลังบำบัดของดนตรีแจ๊ส

 

หากอยากสัมผัสทั้งความงดงามของดนตรีและประโยชน์ต่อสุขภาพ นี่คือโอกาสพิเศษที่ไม่ควรพลาด “ROYAL JAZZ FOR THE CHAIPATTANA FOUNDATION” การแสดงดนตรีแจ๊สที่นำบทเพลงพระราชนิพนธ์มาบรรเลงในรูปแบบที่เต็มไปด้วยความไพเราะและอารมณ์ดนตรีแจ๊ส

 

วันที่แสดง : วันเสาร์ที่ 27 กันยายน 2568

สถานที่ : SX Grand Plenary Hall ชั้น G ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์

บัตรราคา : 3,500 / 2,000 / 2,500 และ 1,000 บาท

กดบัตรได้ที่ : https://www.thaiticketmajor.com

 

ทั้งนี้รายได้ทั้งหมดมอบให้ “มูลนิธิชัยพัฒนา” โดยไม่หักค่าใช้จ่าย และบัตรเข้าชมสามารถนำไปลดหย่อนภาษีได้ 2 เท่า

 

ที่มา : https://www.thejoint.com/california/rosemead/rosemead-31145/326329-health-benefits-listening-to-jazz