อาบน้ำอุ่นจัด ไม่ดีต่อสุขภาพ เสี่ยงหัวใจเครียดเป็นพิเศษ อันตรายอาจถึงแก่ชีวิต
แพทย์เตือน อาบน้ำอุ่นจัด ไม่ดีต่อสุขภาพเสี่ยงหัวใจเครียดเป็นพิเศษ อาจถึงแก่ชีวิต! แนะอาบน้ำที่ไม่ร้อนจนเกินไป ในระยะเวลาสั้นๆ เพื่อลดความเสี่ยงเหล่านี้
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
เชื่อว่าหลายคนชื่นชอบและคุ้นเคยกับการอาบน้ำที่อุ่นหรือร้อนจัด โดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาว แม้ว่าการอาบน้ำอุ่นจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายหรือให้ความอบอุ่น แต่ก็มีอันตรายหากอาบทุกวัน
รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวช มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ เผยว่า การอาบน้ำอุ่นทุกวัน ไม่ดีต่อสุขภาพและอาจถึงแก่ชีวิต การอาบน้ำอุ่นทุกวัน สามารถทำลายผิวหนังและเส้นผม ทำให้นอนหลับยากขึ้นและอาจถึงแก่ชีวิตได้ ตามรายงานใหม่การอาบน้ำอุ่นจะดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากเส้นผมและร่างกายของเรา ซึ่งอาจส่งผลให้ผิวแห้ง เป็นขุย และคัน ผมเปราะขาดเงางามและแตกปลาย
นอกจากนี้ อาการของโรคต่างๆ เช่น กลาก หรือโรคสะเก็ดเงิน อาจแย่ลงอย่างเห็นได้ชัดหลังอาบน้ำอุ่น เนื่องจากความร้อนจัดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบ ทำให้อาการของโรครุนแรงมากขึ้น และไม่ใช่แค่ผิวหนังและเส้นผมของเราเท่านั้นที่มีความเสี่ยง การศึกษาเตือนว่าน้ำร้อนจัดอาจทำให้หัวใจเครียดเป็นพิเศษ (extra strain on the heart) สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจอยู่แล้ว เนื่องจากพวกเขาอาจหมดสติและถูกทิ้งไว้โดยไม่มีใครค้นพบขณะอาบน้ำหรืออยู่ในอ่างอาบน้ำ
นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่า ความร้อนจากการอาบน้ำร้อนทำให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้หัวใจต้องสูบฉีดแรงขึ้นเพื่อรักษาการไหลเวียนของเลือด ความเครียดที่เพิ่มเข้ามานี้อาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว และอาจนำไปสู่ความเครียดทางหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น สำหรับบางคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะได้ เพิ่มความเสี่ยงของการหกล้มหรือการบาดเจ็บอื่นๆ ในขณะอาบน้ำ
การรวมกันของความเครียดของหัวใจและความดันโลหิตที่ลดลงอย่างกะทันหัน เพิ่มความเสี่ยงของการเป็นลมอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งในขณะอาบน้ำ ซึ่งการหกล้มอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บสาหัสได้
นอกจากนี้ ผลวิจัยเผยการอาบน้ำอุ่นอาจทำให้รู้สึกดี แต่อาจทำให้การนอนหลับของคุณแย่ลงได้ แม้ว่าการอาบน้ำอุ่นในตอนแรกจะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่อุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นอาจรบกวนกระบวนการทำความเย็นตามธรรมชาติของร่างกาย ซึ่งจำเป็นสำหรับการนอนหลับ การทำให้ร่างกายเย็นลงจะส่งสัญญาณไปยังร่างกายว่าถึงเวลานอน และการอาบน้ำอุ่นก่อนนอนอาจทำให้กระบวนการนี้ล่าช้า ทำให้นอนหลับยากขึ้น รวมถึงไอน้ำที่ร้อนจัดอาจทำให้โรคหอบหืดแย่ลงด้วย จึงขอแนะนำให้ทุกท่านอาบน้ำที่ไม่ร้อนจนเกินไป ในระยะเวลาสั้นๆ เพื่อลดความเสี่ยงเหล่านี้
Advertisement
