“เบเบ้ ธันย์ชนก” สามีไม่ห่วงโพสต์ท่าแอ่นสะโพก (คลิป)

เพิ่งผ่านพ้นวันเกิดสามีของสาว “เบเบ้ ธนย์ชนก” มาได้ไม่กี่วัน ไม่รู้ว่าเจ้าตัวจะให้ของขวัญวันเกิดอะไรกับสามี หรือว่าจะให้เบบี้เป็นของขวัญกัน แต่ในงาน FITFEST 2019 สาวเบเบ้ก็ได้พูดถึงเรื่องนี้ว่าของขวัญวันเกิดน่ะ ไม่มี เพราะไม่ได้ให้กันมานานแล้ว คู่ตนไม่ใช่คู่หวาน เรื่องเบบี้ถ้ามีก็เป็นเรื่องที่ดีเป็นส่วนเติมเต็มครอบครัว แต่ถ้าไม่มีก็ไม่เป็นไร ตอนนี้ก็ศึกษาเรื่องการฝากไข่แต่ยังไม่ได้ฝาก ส่วนเรื่องที่คนมองว่าสาวเบเบ้ชอบโพสต์ท่าเอนสะโพกถ่ายรูปนั้นอาจจะดูเซ็กซี่เกินไป ประเด็นนี้สาวเบเบ้ขำ ๆ แล้วบอกว่า เพราะมีสามีแล้วเลยทำได้ สามีไม่ห่วงไม่ห้าม ชุดที่ใส่ส่วนใหญ่ก็ชุดแนวกีฬา มีเซฟตี้ สามีเข้าใจดี ” เขาเป็นคนที่ไม่หวงเลย เขาเข้าใจ คิดว่าทุกคนที่พอออกกำลังกายจนสร้างกล้ามเนื้อได้แล้ว ร่างกายมีพัฒนาการทุกคนก็อยากจะถ่ายเก็บเอาไว้เพื่อเป็นการเปรียบเทียบว่าปีนี้ร่างกายเราเป็นอย่างนี้ ถ้าเราคาดิโอ เวทเพิ่มขึ้นร่างกายเราจะเป็นยังไง เขาไม่เคยบอกเลยว่ามันเซ็กซี่ไป ห้ามนะ หรืออะไรก็ตาม เขาเข้าใจไลฟ์สไตล์เราว่ามันคือสิ่งที่เราชอบ เราไม่ได้ใส่ชุดแบบนี้ไปเดินห้าง ยกเว้นกรณีว่าเราไปออกกำลังกายในห้าง ปกติเราไม่แต่งตัวแบบนี้ออกไปเดินข้างนอกอยู่แล้ว”  

โบกมือลาออฟฟิศซินโดรม! HYPE STUDIO เวิร์คเอาท์คลับใจกลางเมืองรูปแบบใหม่

HYPE STUDIO สตูดิโอทางเลือกใหม่ใจกลางอโศก ถูกครีเอทขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของเออร์เบินนิสต์ ทั้งบรรดาหนุ่ม-สาวชาวออฟฟิศ และคนรุ่นใหม่ที่ติดโซเชียล จ้องจอคอมพิวเตอร์ นั่งทำงานท่าเดิมเป็นเวลานาน จนเกิดอาการเมื่อยล้าสะสมตามส่วนต่างๆ ซึ่งเป็นผลเสียต่อร่างกายอย่างมากในระยะยาว ด้วยการผสมผสานองค์ความรู้ระหว่าง “SPORT SCIENCE” และ “INTERACTIVE ENTERTAINMENT” จนเกิดเป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่ใช้การเคลื่อนไหวร่างกายเป็นพื้นฐาน มิกซ์ให้เข้ากับเพลงและบีทจากโปรแกรม LESMILLS ลิขสิทธิ์จากนิวซีแลนด์ พร้อมการันตีความสนุก ตื่นเต้น เพลิดเพลิน จัดหนัก จัดเต็มกับเอ็กเซอร์ไซส์คลาสคุณภาพมากมาย กลุ่มแรก “HYPE SIGNATURE” คลาสที่ถูกคิดค้นมาด้วย HYPE COACHES จัดเต็ม 2 รูปแบบไม่ซ้ำใคร เพื่อมุ่งเน้นในการเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดในการออกกำลังและการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน ได้แก่ HYPE PERFORMANCE คลาสที่โฟกัสไปที่ Strength/Cardio/Power กระตุ้นการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและขีดจำกัดของร่างกายมนุษย์ หยิบยกเอามาตรฐานการพัฒนาศักยภาพการออกกำลังในแบบของนักกีฬามาเพิ่มทักษะ รวมถึงปรับปรุงข้อบกพร่องของการเคลื่อนไหวร่างกายของแต่ละบุคคลให้ดียิ่งขึ้น โดยใช้การออกกำลังกายแบบ circuit training และสนุกไปกับการออกกำลังกายแบบ buddy workout ผลลัพธ์ที่ได้ คือ การเบิรน์ และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและร่างกายที่ดีขึ้น โดยคลาสนี้ได้รับการร่วมมือกับ […]

เปิดใจหนุ่มเข็ดเทรนเนอร์สั่งโหมหนัก หวิดตายฟิตเนส คืนเงินปิดปาก – หมอแนะทริก พูด 3 คำ (คลิป)

จากกรณีสมาชิกเว็บไซต์พันทิป Toy Vlogger ตั้งกระทู้เผยแพร่ประสบการณ์หลังจากได้สมัครฟิตเนสแห่งหนึ่ง และถูกเทรนเนอร์สั่งออกกำลังกายอย่างหนัก จนเกือบเอาชีวิตไม่รอด วันที่ 23 ม.ค. 62 นายณัฐวุฒิ (สงวนนามสกุล) หรือ ทีน อายุ 37 ปี เจ้าของโพสต์ เปิดเผยว่า ตนเริ่มสนใจการออกกำลังกายและลดน้ำหนัก จึงสมัครเป็นสมาชิกยิมแห่งหนึ่ง ย่านบางนาใกล้บ้าน โดยจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว ซึ่งวันเกิดเหตุ 16 ม.ค. 62 ตนเริ่มใช้บริการยิมเป็นวันแรก หลังจากวอร์มร่างกายเสร็จ เทรนเนอร์เรียกให้ตนไปเล่นเครื่องออกกำลังกายทันที โดยไม่ได้มีการพูดคุยสอบถาม หรือตรวจร่างกายก่อนว่าตนเหมาะสมกับการออกกำลังกายแบบไหน แต่ตนก็มีความเชื่อมั่นเทรนเนอร์ เนื่องจากมีประสบการณ์การทำงานถึง 9 ปี ต่อมา เทรนเนอร์สั่งให้ตนออกกำลังกายอย่างหนัก โดยเล่นทุกส่วนของร่างกาย ต่อเนื่องสลับท่ากันแบบไม่ได้หยุดพัก เป็นเวลากว่า 36 นาที จนทำให้ตนหูอื้อ และอาการเหมือนจะเป็นลม แต่ตนก็ฝืนเล่น เนื่องจากเชื่อว่าเทรนเนอร์คงรู้ลิมิตของการเล่น กระทั่งมาถึงท่าที่ 10 ท่าสุดท้าย ขณะที่ตนอยู่บนเครื่องออกกำลังขา ตนก็เป็นลมคาเครื่อง มารู้สึกตัวอีกทีเหมือนกับถูกเทรนเนอร์ผลักตัว และถามว่าไหวไหม ตนก็บอกว่าไม่ไหว และนั่งอยู่ที่เครื่องเล่นจนได้สติ […]

หมอโวยร้องเขตเพลงแอโรบิคหนวกหู คนเต้นแนะปิดกระจก ชวนออกกำลังด้วยกัน (คลิป)

กรณีผู้ใช้เฟซบุ๊ก โพสต์ภาพและข้อความอ้างว่า เป็นหนังสือจากสำนักงานเขตราชเทวี ลงนามเมื่อวันที่ 12 ต.ค. 61 เรื่องแจ้งขอให้ย้ายสถานที่จัดกิจกรรมเต้นแอโรบิค หลังสำนักงานเขตราชเทวี ได้รับเรื่องร้องเรียนจากประชาชน ขอให้แก้ไขปัญหาเสียงดังรบกวนจากการเปิดเครื่องขยายเสียงในการเต้นแอโรบิค ภายในสวนสันติภาพ จึงขอย้ายสถานที่จัดกิจกรรมเต้นแอโรบิค ไปที่ลานกีฬาสวนริมบึงมักกะสัน ภายในสวนสาธารณะสวนราชเทวีภิรมย์ ใต้ทางด่วนดินแดง ตั้งแต่วันที่ 1 พ.ย. 61 เป็นต้นไป วันที่ 21 ต.ค.61 น.ส.อำภันธิตา ติดตะโก หรือ ครูแมว ผู้นำเต้นแอโรบิค ผู้โพสต์ข้อความ เปิดเผยว่า พวกตนออกกำลังกายที่สวนสันติภาพมาประมาณ 10 ปี แต่ไม่นานมานี้ มีคุณหมอท่านหนึ่ง ที่อยู่อาศัยภายในหอพัก ร้องเรียนว่า บุคคลที่มาเต้นภายในสวนสันติภาพนั้น สร้างความเดือดร้อนเกี่ยวกับเสียง อีกทั้งรบกวนเวลานอน ทั้งที่ความจริงกลุ่มเต้นแอโรบิค เริ่มออกกำลังกายช่วงเวลา 18.00-19.00 น. เท่านั้น น.ส.อำภันธิตา กล่าวว่า หมอคนดังกล่าวร้องเรียนไปที่สำนักงานเขตราชเทวี ให้พวกตนย้ายลานแอโรบิค ไปอยู่ที่ลานกีฬาสวนริมบึงมักกะสัน ภายในสวนสาธารณะสวนราชเทวีภิรมย์ ใต้ทางด่วนดินแดง ซึ่งตนคิดว่า สวนสาธารณะที่ย้ายไปนั้นเล็กและอยู่ใต้ทางด่วน ซึ่งอากาศไม่โปร่ง อีกทั้งเดินทางลำบาก […]

ป.ป.ส.เชิญชวนประชาชนแสดงพลังเนื่องในวันต่อต้านยาเสพติดโลก ปี 2561

วันที่ 14 มิ.ย.61 นายศิรินทร์ยา สิทธิชัย เลขาธิการคณะกรรมการป้องกันและปราบปรามยาเสพติด (เลขาธิการ ป.ป.ส.) พร้อมด้วย นายนิยม เติมศรีสุข นายชลัยสิน โพธิเจริญ นายวิชัย ไชยมงคล รองเลขาธิการ ป.ป.ส. คณะผู้บริหารสำนักงาน ป.ป.ส. นายทชภณ พลกองเส็ง (พลพล) นางสาวณัฏฐณิชา ดังวัธนาวณิชย์ (ณิชา) นางสาวพิมประภา ตั้งประภาพร (พิม) นายเจษฎ์พิพัฒ ติละพรพัฒน์ (เจษ) นางสาวพาณิภัค วงศ์พัฒนกิจ (เทนนิส) พรีเซนเตอร์รณรงค์ประชาสัมพันธ์ต่อต้านยาเสพติด และผู้สนับสนุนจากบริษัท บางกอกโพสต์ จำกัด (มหาชน) นายโชคดี วิศาลสิงห์ หัวหน้าเจ้าหน้าที่ฝ่ายปฏิบัติการธุรกิจหนังสือพิมพ์ ดิจิตอลมีเดีย และนิตยสาร คุณจารุดา วงสากล ผู้จัดการฝ่ายขายอาวุโส นสพ. M2F และคุณเนตรนดา ขำชัยภูมิ ผู้จัดการฝ่ายขายอาวุโส นสพ.โพสต์ทูเดย์ ร่วมพิธีแถลงข่าวเนื่องในวันต่อต้านยาเสพติดโลก ประจำปี […]

ยิมเกาหลีใต้ยก ‘คิม’ เป็นแรงบันดาลใจลดน้ำหนัก พบถูกใช้โฆษณาเพียบ หลังหารือ 2 ผู้นำเกาหลี

หนุ่มชาวเกาหลีใต้รายหนึ่ง ชื่อว่า โช ยองกัน ใช้ภาพของนายคิมจองอึน ผู้นำเกาหลีเหนือจุดประกายให้ต้องเข้ายิมออกกำลังกาย โดยเจ้าตัวให้สัมภาษณ์กับนักข่าวว่าที่ยิมแห่งนี้ ติดภาพของนายคิม จอง อึน ผู้นำเกาหลีเหนือ ที่มีข้อความเขียนอยู่ด้านล่างว่า “คุณก็ต้องลดน้ำหนักลงเช่นกัน”  สาเหตุที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่ารูปร่างลักษณะของคิม จองอึน ที่ดูอ้วนท้วน ทำให้หลายคนนึกไปถึงปัญหาด้านสุขภาพ ว่าผู้นำเกาหลีเหนือเองก็น่าจะมีโอกาสเสี่ยงเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ไม่น้อย นายโชเล่าว่าเวลาที่ไปออกกำลังกาย ตอนที่เหนื่อยๆ แข้งขาหมดแรง เค้าก็จะมองภาพของคิมจองอึนเป็นแรงบันดาลใจไม่ให้หยุดพัก ในรายงานข่าวระบุว่าภาพของผู้นำเกาหลีเหนือถูกนำไปใช้โฆษณาประชาสัมพันธ์ธุรกิจหลายอย่าง หลังจากที่ผู้นำทั้งสองเกาหลีได้พบกันที่หมู่บ้านปันมุนจอม

‘วิลลี่-เสนาหอย’ บุก ‘ฟาร์มหมอปอ’ ชมม้าสายพันธุ์สวยที่สุดในโลก

“เสนาหอย” เกียรติศักดิ์ อุดมนาค และ วิลลี่ แมคอินทอช สองคู่ซี้พาไปเปิดประสบการณ์ใหม่และหาความรู้ในแบบฉบับสอยมาเล่า โดยพาไปเยี่ยมชมฟาร์มม้าที่มีม้าสายพันธุ์ระดับโลกและม้าสายพันธุ์ที่สวยที่สุดในโลก ของ “ฟาร์มหมอปอ” รศ.นพ.นพดล สโรบล สูติแพทย์ประจำ รพ.บำรุงราษฎร์ ผู้มีความรักและชื่นชอบม้ามาตั้งแต่เด็ก จากการเริ่มต้นเลี้ยงม้าไม่กี่ตัวจนกลายมาเป็นฟาร์มม้าที่เขาใหญ่ จ.นครราชสีมา แห่งนี้ โดย รศ.นพ.นพดล สโรบล หรือ หมอปอ เล่าว่า แต่เดิมต้นตระกูลชื่นชอบม้าและการขี่ม้า จากนั้นผ่านไป 50 ปี คิดอยากสร้างบ้านพักตากอากาศจึงคิดสร้างที่ อ.เขาใหญ่ จ.นครราชสีมา แห่งนี้ และเลี้ยงม้าสัก 2-3 ตัว เพราะชื่นชอบ จากนั้นเริ่มสร้างบ้าน สร้างคอกม้าและนำม้าไทยมาเลี้ยง จากนั้นซื้อม้าจากต่างประเทศเข้ามาเลี้ยงจำนวน 3 ตัว ซึ่งม้าอาหรับจัดว่าเป็น 1 ใน 5 สายพํนธุ์ม้าที่สวยที่สุดในโลก อีกทั้งยังวิ่งเร็วที่สุดในโลก ซึ่งมีมูลค่า 3-4 แสนบาทต่อ 1 ตัว และสะสมมาเรื่อยๆจนในปัจจุบันมีม้าในฟาร์มจำนวน 80 ตัว […]

‘นาย ณภัทร’ ฟิตเปรี๊ยะ! แท็กทีม ‘วู้ดดี้-น้ำชา-โดม’ เดินเพลินเบิร์นไขมัน

หล่อ-สวยอย่างเดียวไม่พอ ต้องฟิตและสุขภาพดีด้วย งานนี้ “นาย ณภัทร” เลยแท็กทีม “วู้ดดี้ วุฒิธร” “น้ำชา ชีรณัฐ” และ “โดม ปกรณ์” นำทีมแฟนคลับกว่า 500 ชีวิต ร่วมเดิน HiiT Walk กิจกรรมส่งท้ายแคมเปญ Community Workout by Fitfest and CRYSTAL เปิดกิจกรรมด้วย “โดม ปกรณ์” ที่เพิ่งคัมแบคจอแก้วเป็นครั้งแรกในรอบ 4 ปี ในบท “เหมราช” ก็ทำเอาสาวๆ ทั่วประเทศตกหลุมรักซาตานสุดหล่อคนนี้กันแล้ว วันนี้หนุ่มโดมมารับหน้าที่เป็นดีเจ ทั้งๆ ที่ใจก็อยากจะเดิน HiiT Walk กิจกรรมสุดเลิฟ แต่เพราะเพิ่งดีขึ้นจากอาการกระดูกข้อเท้าแตก ต้องใส่เฝือกอยู่หลายเดือน เลยขอไว้ลายรับหน้าที่เป็นดีเจโชว์ลีลาเปิด-มิกซ์ลิสต์เพลงบิ้วอารมณ์ขณะที่ทุกคนกำลังเดิน “HiiT Walk เดินเพลิน เบิร์นไขมัน” กันแบบนัน-สต๊อปตลอด 45 นาที เล่นเอาสนุกจนลืมเหนื่อยกันเลยทีเดียว ส่วนใครที่สงสัยว่า แค่เดิน […]

ของมันต้องมี…! ‘Apple Watch Series 3’ ขายไทยแล้ว เพิ่มเติมระบบเซลลูล่าร์ในตัว

ทรูมูฟ เอช วางจำหน่าย Apple Watch Series 3 พร้อมระบบเซลลูล่าร์ในตัวแล้ว ฟรีค่าเปิดใช้บริการ และใช้บริการระบบเซลลูล่าร์ฟรีนานสูงสุด 24 เดือน นายทวนทอง ศรีวิเชียร ผู้อำนวยการ ด้านบริหารผลิตภัณฑ์ดีไวซ์ บริษัท ทรู คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) เปิดเผยว่า ทรูมูฟ เอช ยินดีเป็นอย่างยิ่งที่เป็นผู้ให้บริการรายแรกที่วางจำหน่าย Apple Watch Series 3 (GPS + เซลลูล่าร์) ในประเทศไทย ซึ่งระบบเซลลูล่าร์ในตัวช่วยให้ผู้บริโภคเพลิดเพลินไปกับการใช้ชีวิต และอิสระในการเชื่อมต่อด้วยเครือข่ายทรูมูฟ เอช 4G HD Network เครือข่ายล้ำหน้าที่ครอบคลุมทั่วประเทศ และมั่นใจได้ว่าจะไม่พลาดทุกการเชื่อมต่อ ไม่ว่าที่ไหน เมื่อใด Apple Watch Series 3 เพิ่มระบบเซลลูล่าร์ในตัวลงสู่นาฬิกาอันดับหนึ่งของโลก ไม่ว่าผู้ใช้จะออกไปวิ่ง ว่ายน้ำ หรือเพียงแค่พยายามเคลื่อนไหวตลอดทั้งวัน Apple Watch Series 3 […]

‘Fitbit Versa’ สมาร์ทวอทช์ใหม่ เปิดตัวฟีเจอร์การดูแลสุขภาพคุณผู้หญิงใส่ใจช่วงรอบเดือน

Fitbit Versa สมาร์ทวอทช์ที่ตอบโจทย์สำหรับทุกคน ดีไซน์ล้ำ ฟังก์ชั่นเพื่อดูแลสุขภาพ และฟิตเนสครบ แบตเตอรี่ที่ใช้ได้นานถึง 4 วัน ใส่ใจช่วงรอบเดือนของผู้หญิง มร.เจมส์ ปาร์ค ผู้ร่วมก่อตั้ง และซีอีโอของฟิตบิท เผยโฉม “Fitbit Versa” นาฬิกาสมาร์ทวอทช์ในราคาที่จับต้องได้ ซึ่งถือเป็นรุ่นที่เบาที่สุดของฟิตบิท มาพร้อมกับดีไซน์สวมใส่สบาย และแผงหน้าปัดแบบใหม่ ที่ช่วยให้การเข้าถึงข้อมูลสุขภาพ และฟิตเนสทำได้โดยง่าย พร้อมแบตเตอรี่ที่รองรับการใช้งานได้ถึง 4 วัน ทั้งนี้ Versa เปิดตัวด้วยระบบ Fitbit OS 2.0 สำหรับสมาร์ทวอทช์ ความสามารถครบ เริ่มที่ ดูสถิติภาพรวมง่าย ๆ (Stats at a glance): ดูสถิติต่าง ๆ ด้านสุขภาพและฟิตเนสเป็นรายวันหรือสัปดาห์ได้ รวมถึงกิจกรรมที่ผ่านมา อัตราการเต้นหัวใจ สรุปภาพรวมการออกกำลังกาย พร้อมมีข้อความเสริมสร้างกำลังใจ กระตุ้นเตือนให้ออกกำลัง เคล็ดลับและเทคนิคต่าง ๆ คำแนะนำประจำวัน ทั้งหมดส่งตรงมายังข้อมือคุณ • บริการตรงใจมากขึ้น (More personalized […]

หมัดเท้าเข่าศอกครบ! ‘เสนาหอย-วิลลี่’ บุกค่าย ‘สามารถ พยัคฆ์อรุณ’ ฝึกแม่ไม้มวยไทย

“เสนาหอย” เกียรติศักดิ์ อุดมนาค และ วิลลี่ แมคอินทอช สองคู่ซี้พาไปเปิดประการณ์ใหม่และหาความรู้ในแบบฉบับสอยมาเล่า โดยสัปดาห์นี้พาไปเรียนศิลปะแม่ไม้มวยไทยกับ สามารถ พยัคฆ์อรุณ นักมวยไทยชื่อดัง เจ้าของฉายา “พยัคฆ์หน้าหยก” “สามารถ พยัคฆ์อรุณ” แชมป์โลกมวยสากลอาชีพคนที่ 10 ของไทย เล่าว่า เดิมทีตนเองไม่ได้ชื่นชอบต่อยมวย เพราะสมัยก่อนกลัวเจ็บตัว แต่ครอบครัวชื่นชอบอย่างมาก ซึ่งสมัยก่อนฝึกซ้อมมวยไม่หนัก เพราะเป็นมวยบ้านนอก ส่วนใหญ่เตะกระสอบทราย วิ่ง และจับคู่ต่อยเพียงเท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไปประสบการณ์ถูกสั่งสมเรื่อยมาไม่ว่าจะเป็นเรื่อง ไหวพริบ เทคนิคการชก และตอนอายุ 10 ขวบ ตอนนั้นเรียน ป.4 ได้ถูกจับต่อยแมทช์แรก จากนั้นพี่ชายเห็นแววจึงพาไปอยู่ค่ายมวยที่พัทยา กับนักชกชื่อดัง “ก้องธรณี” เวลาผ่านไป 2 ปี สามารถขึ้นชกในระดับภาคตะวันออก ก่อนมุ่งหน้าสู่เมืองกรุงกวาดแชมป์ได้มากมาย พร้อมเพิ่มรุ่นชกไปเรื่อยๆ จนกระชกในพิกัด 130-132 ปอนด์ ก่อนเปลี่ยนมาชกมวยสากลแทน การแข่งขันมวยไทยที่ยากสำหรับ สามารถ พยัคฆ์อรุณ คือแมทช์ชขึ้นชกกับ “ดีเซลน้อย ช.ธนะสุกาญจน์” เนื่องจากเป็นนักมวยเข่า […]

Gadget : ‘สปาร์ตัน เทรนเนอร์’ นาฬิกามัลติสปอร์ต จีพีเอส ติดตามกิจกรรมตลอด 24 ชม.

Suunto เปิดตัวนาฬิกามัลติสปอร์ต จีพีเอส มีขนาดกะทัดรัด และน้ำหนักเบา เหมาะกับสายออกกำลังกาย Suunto (ซุนโต้) เปิดตัวนาฬิกาคอลเลคชั่นใหม่ Suunto Spartan Trainer Wrist HR นาฬิกา มัลติสปอร์ตจีพีเอส ที่มีน้ำหนักเบาเหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบ และมีความสนใจในกีฬา สามารถติดตามกิจกรรมต่างๆ ได้ 24 ชั่วโมง เช่น การก้าวเดิน การนับแคลอรี่ การคำนวณระยะทางวัดประสิทธิภาพการนอน และวัดค่า HR ขณะหลับ ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจ และแม่นยำ มีการคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจและการตรวจจับการเคลื่อนไหวที่ข้อมือ พร้อมจะติดตามคุณไปในทุกที่อย่างง่ายดาย มีน้ำหนักเบาเพียง 56 กรัม ( 66 กรัม สำหรับขอบตัวเรือนโลหะ ) มีขนาดเล็กกระทัดรัด เหมาะสำหรับการใส่ออกกำลังกาย และใช้ในชีวิตประจำวัน กันน้ำได้ในระดับแรงดัน 50 เมตร ใส่ว่ายน้ำได้โดยไม่ต้องกังวลใจ การใช้งานแบตเตอรี่สูงสุดในโหมดออกกำลังกาย GPS นานถึง 10 ชั่วโมง ( 30 ชั่วโมง ในโหมดประหยัดพลังงาน […]

7 วิธีเตรียมตัวให้ฟิต! ก่อนไป FITT WALK มันส์ เดิน เบิร์น สนุก!

พร้อมหรือยัง? กับกิจกรรม “WATSONS FITT WALK ปีที่ 2 มันส์ เดิน เบิร์น สนุก” เทรนด์ใหม่ของการเดินออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ช้าสลับเร็ว เพื่อเผาผลาญแคลอรี่ เบิร์นไขมันกันเก๋ๆ คลายความเครียดพร้อมปลดปล่อยความรู้สึกไปตามเพลง ที่กำลังจะเกิดขึ้นในวันเสาร์ที่ 3 มีนาคม 2561 เวลา 17.00 – 19.30 น. ณ สนามศุภชลาศัย ซึ่งไม่เพียงแต่จะได้สุขภาพดีๆ กลับไปเท่านั้นแต่ยังได้บุญอีกด้วย! เพราะว่ารายได้ทั้งหมดจากการจำหน่ายบัตรโดยไม่หักค่าใช้จ่ายจะร่วมสมทบทุนมูลนิธิเด็กโรคหัวใจฯ แต่งานนี้ใจพร้อมอย่างเดียวไม่พอ กายก็ต้องพร้อมด้วย เพราะหากเตรียมตัวได้อย่างถูกวิธี นอกจากจะได้ประโยชน์เต็มๆ 100% ยังช่วยป้องการอาการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดขึ้นได้โดยไม่ทันตั้งตัวอีกได้อีกด้วย มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง? 1. สำรวจร่างกายกันสักนิด เช็คดูว่าสภาพร่างกายของตัวเองนั้นเป็นอย่างไร มีปัญหาที่ส่วนไหนบ้างหรือเปล่า เช่น แขน ขา ข้อ หรือเข่า ให้แน่ใจว่าไม่ว่าจะไปร่วม FITT WALK หรือเล่นกีฬาไหนๆ ก็จะไม่ส่งผลให้อาการบาดเจ็บเกิดความรุ่นแรงขึ้น 2. ยืดเส้นยืดสายป้องกันอาการบาดเจ็บ การยืดหยุ่นกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย เป็นเรื่องที่ควรต้องทำก่อนออกกำลังทุกครั้ง […]

FITT WALK ปีที่ 2 เดินเบิร์นสนุก ‘เขย่าหัวใจพี่…เพื่อหัวใจน้อง’ สมทบมูลนิธิเด็กโรคหัวใจฯ

เขย่าหัวใจพี่…เพื่อหัวใจน้อง มูลนิธิเด็กโรคหัวใจฯ ด้วยความจริงที่คุณอาจไม่เคยรู้ ร่วมสร้างโอกาสอันดี ให้ตระหนักถึงปัญหาโรคหัวใจในเด็ก ที่แม้จะดูเป็นเรื่องไกลตัวของใครหลายๆ คน หากได้ลองใช้ใจสัมผัสกับเรื่องนี้แล้ว ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจในฐานะเพื่อนมนุษย์ก็คงจะพรั่งพรูออกมาจนล้นเลยทีเดียว ผศ.นายแพทย์ธนะรัตน์ ลยางกูร ประธานคณะกรรมการมูลนิธิเด็กโรคหัวใจฯ เล่าถึงสถานการณ์โรคหัวใจในเด็กว่า สถานการณ์โรคหัวใจพิการแต่กำเนิดในเด็กมีอุบัติการณ์ค่อนข้างจะคงที่อยู่ประมาณ 8 คน ต่อ 1,000 คน ของเด็กแรกเกิดมีชีพ ปัจจุบันจำนวนการเกิดของเด็กในประเทศไทยอยู่ที่ประมาณมากกว่า 750,000 รายต่อปี ดังนั้นจึงมีเด็กโรคหัวใจพิการแต่กำเนิดอยู่ประมาณ 6,000 – 7,000 รายต่อปีในทุกปี โดยในจำนวนนี้มีประมาณครึ่งหนึ่ง ที่จำเป็นต้องได้รับการรักษาแก้ไขความผิดปกติด้วยการสวนหัวใจ หรือการผ่าตัด แต่เนื่องจากขีดความสามารถโดยรวมของทั้งประเทศยังไม่สามารถให้การรักษาได้ทันท่วงทีกับปริมาณเด็กที่มีความต้องการในการรักษาผ่าตัดในอดีตจึงมีผู้ป่วยรอคิวผ่าตัดสะสมนานยาวเป็นปี หลายรายเสียชีวิตระหว่างที่รอคิวอยู่นี้ แต่ปัจจุบันด้วยความช่วยเหลือของมูลนิธิเด็กโรคหัวใจฯ โดยท่านศาสตราจารย์นายแพทย์บุญชอบ พงษ์พาณิชย์ อดีตประธานคณะกรรมการมูลนิธิ เป็นผู้ริเริ่มใช้นโยบายช่วยเหลือเด็กกลุ่มที่รอคิวผ่าตัดนี้ โดยให้มีการผ่าตัดนอกเวลาราชการ ทำให้คิวการผ่าตัดในเวลาราชการสำหรับเด็กโตในปัจจุบันลดลงมาก สำหรับระะยะเวลาในการอคอยการผ่าตัด ในปัจจุบัน กลุ่มที่ไม่เร่งด่วนจะสั้นลงเหลือประมาณ 3 – 6 เดือน จากเดิม 1 – 2 ปี แต่กลุ่มเด็กทารกที่ต้องการการรักษาแบบเร่งด่วนจะมีจำนวนเพิ่มขึ้น เนื่องจากเราสามารถคัดกรองเด็กโรคหัวใจที่รุนแรงในทารกแรกเกิดให้เข้าสู่กระบวนการการรักษาได้เร็วขึ้น ก่อนที่จะมีอาการรุนแรงหลังเกิดหรือกลับไปเสียชีวิตที่บ้าน […]

5 สาเหตุหลัก ที่ทำให้มีอาการ ‘เหนื่อยล้า’ ตลอดเวลา

Medical News Today ได้อธิบายถึง 5 สาเหตุหลักๆ ว่าทำไม เราถึงรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา และทำอย่างไรถึงจะรู้สึกดีขึ้น มาเช็กกันว่าอาการเหนื่อยของตัวคุณนั้นมีสาเหตุจากอะไรกันแน่ การนอนหลับไม่เพียงพอ  โดยทั่วไปคนอายุ 18-60 ปี ควรนอนอย่างน้อยวันละ 7 ชม. ซึ่งหากไม่ได้รับการนอนหลับที่ไม่เพียงพอจะทำให้เรารู้สึกเหนื่อยง่าย หรือรู้สึกไร้เรียวแรงได้ และยังส่งผลต่อเสียสุขภาพระยะยาวอีกด้วย ทั้งยังเพิ่มโอกาสเสี่ยงของโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง โรคเครียด โรคหัวใจ หรือโรคหลอดเลือดในสมอง ซึ่งหากคุณเป็นคนที่นอนน้อยกว่า 7 ชม. ลองฝืนตัวเองให้นอนวันละ 7 ชม. สัก 1 สัปดาห์, เลี่ยงการงีบระหว่างวัน, ลดกาแฟ, หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือดื่มแอกอฮอล์ก่อนเข้านอน และจัดบรรยากาศห้องนอนให้มืดและเงียบที่สุด ซึ่งหากลองทำแล้วยังมีอาการนอนไม่หลับหรือยังมีอาการเหนื่อยอยู่อาจต้องมีการพบแพทย์เพื่อตรวจสอบหาสาเหตุที่แท้จริง 2. การลดน้ำหนักที่ไม่ถูกวิธี การลดน้ำหนักที่ไม่ถูกวิธี อย่างการอดอาหารนั้นจะทำให้เราได้รับสารอาหารและพลังงานที่ไม่เพียงพอในการดำเนินกิจกรรมต่าง หากจะลดน้ำหนักแทนที่จะอดอาหาร แนะนำให้ทานอาหารในแคลลอรี่ที่เหมาะสม อาหารไขมันต่ำ เน้นทานผักและผลไม้ ธัญพืชโฮลเกรน ลดอาหารน้ำตาลสูง ห้ามอดอาหารเช้า ทานให้ครบทั้ง 3 มื้อแต่งดขนมคบเคี้ยวและดื่มน้ำให้เพียงพอจะดีกว่า 3. ไลฟ์สไตล์อยู่กับที่ ใครที่นั่งทำงานออฟฟิศทั้งวันควรฟัง! […]

แบบนี้เหมาะแล้วหรือ!? หนุ่มแฉพระเล่นฟิตเนสในคอนโดร่วมฆราวาส เผยพบเจอเป็นประจำ

กลายเป็นประเด็นวิพากษ์วิจากรณ์อย่างกว้างขวางในโลกออนไลน์ เมื่อมีผู้ใช้เฟซบุ๊กชื่อ Phor Pimsomrudee ได้มีการโพสต์คลิปวิดีโอความยาว 7 วินาที ซึ่งเผยให้เห็นพระสงฆ์รูปหนึ่งที่ถอดจีวรออกมาพาดราว ก่อนจะล้มตัวลงนอนยกดัมเบล ในห้องฟิตเนสของคอนโดมิเนียมแห่งหนึ่ง ย่านสาทร

เอาแต่กินกับนอน! ‘กระต่าย’ อ้วนสุดในอังกฤษ เข้าคอร์สลดน้ำหนัก (คลิป)

ขอบคุณภาพจาก Storytrender ที่เมืองอัลเฟรตัน ในเขตเดอร์บี้ไชร์ ทางภาคกลางของอังกฤษ ได้มีการเข้าคอร์สลดน้ำหนักของเจ้ากระต่ายตัวหนึ่ง ที่เคยได้ชื่อว่าเป็นกระต่ายที่มีน้ำหนักตัวมากที่สุด คลิปวิดีโอ ขอบคุณ Caters Clips รายงานข่าวระบุว่า เจ้า “โลล่า” เคยมีน้ำหนักตัวสูงมากถึง 7.4 กิโลกรัม ถูกนางแคเร็น เบิร์คส์ เจ้าของวัย 48 ปีของมัน นำตัวมาพบกับทีมสัตวแพทย์ในพื้นที่ เพื่อหาทางลดน้ำหนักตัวของโลล่า ที่เริ่มมีปัญหาในการเคลื่อนไหว เพราะน้ำหนักตัวที่มากเกินไป ก่อนหน้าที่จะเข้าคอร์สลดน้ำหนัก มีข้อมูลว่า โลล่าเอาแต่กิน และนอน และไม่สามารถแม้แต่จะขยับตัว เพื่อเลียแต่งขนของตัวเอง ด้านทีมสัตวแพทย์เผยว่า การลดน้ำหนักของโลล่าจะดำเนินการอย่างค่อยเป็นค่อยไป ทั้งการจำกัดปริมาณอาหาร และการออกกำลังกาย โดยเชื่อว่า สุขภาพของมันจะดีขึ้นในไม่ช้า หากน้ำหนักตัวส่วนเกิน ถูกรีดออกไป.

‘ตั๊ก บงกช’ หุ่นเป๊ะ-ลด30โล! ปัดกระแสเตียงหัก มองทะเลาะ ‘เจ้าสัวบุญชัย’ ปกติชีวิตคู่

หลายคนคงคุ้นตากับนางเอกสาวทรงโต “ตั๊ก บงกช” ที่มีรูปร่างอวบอั๋น เนื้อแน่น แต่ตอนนี้เธอเปลี่ยนไป จนคนต้องหันมอง เพราะเธอคุมอาหาร ออกกำลังกายจนน้ำหนักหายไป 30 กก. ล่าสุดทีมข่าวอมรินทร์ ทีวีได้เจอตัวสาวตั๊กในงานแถลงโปรโมทภาพยนตร์ “เพื่อนฉันฝันสลาย” ที่เจ้าตัวขึ้นแท่นกำกับเอง เขียนบทเอง เลยขอสอบถามวิธีลดหุ่นกันหน่อย พร้อมเคลียร์ประเด็นที่หลังๆ มีออกมาว่าเธอทะเลาะกับสามี เรื่องหุ่น คนทักเยอะมากน้อยแค่ไหน? “คนทักทุกคนเลยค่ะ เจอใครก็บอกผอมลงๆ” เราไปทำอะไรมา ถึงได้ผอมลง? “วิ่งค่ะ คุมการกิน กินไม่เกิน 200 Kcal” นับแคลลอรี่เลยหรอ? “ใช่ค่ะ” ลำบากมั้ยครับช่วงแรกๆ? “ลำบากมากค่ะ เพราะเหนื่อยใจ เพราะไม่ลง แรกๆนะ แต่พอลงก็ลงเรื่อยๆ” อะไรเป็นแรงบรรดาลใจให้เราลดความอ้วน? “ก็หนึ่งเลยคือสุขภาพ สองคืออยากที่จะเลี้ยงลูกให้ดีที่สุดอ่ะค่ะ ถ้าเราแบบ ร่างกายสุขภาพแข็งแรงเราก็จะมีแรงที่จะทำอะไรได้มากขึ้น แล้วก็อยากจะปฏิวัติตัวเองใหม่ หาอะไรทำหลังที่แม่เสียไปแล้ว อยากลองปฏิวัติอะไรใหม่ๆ ลองดูสักตั้งนึง” อันนี้ลงมาเยอะแค่ไหนแล้ว? “ลงมา 30 โลค่ะ” โห เยอะมากๆเลย ขออนุญาตถามได้มั้ยคะว่าลงจากเท่าไหร่? “จาก […]

keyboard_arrow_up