"กินแบบ Lifestyle คนเมือง…เสี่ยงอะไรบ้าง?" กิจกรรม “ธรรมะในสวน” ปีที่ 3 ที่ชวนทุกคนมาทบทวนตนเอง

9 มี.ค. 69

11:38 น.

แชร์

“ธรรมะในสวน” ปีที่ 3 คุณหมอแจ็คชวนทุกคนมาทบทวนตนเองกับกิจกรรม “ธรรมะในสวน” ปีที่ 3 ในหัวข้อ "กินแบบ Lifestyle คนเมือง…เสี่ยงอะไรบ้าง?"

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

เรื่องเล็กที่เรากินทุกวัน แต่ร่างกายอาจมองว่าเป็นเรื่องใหญ่ ศูนย์ฯ สิริกิติ์ ชวนคนเมืองหันมาดูแลสุขภาพกายใจกับกิจกรรม “ธรรมะในสวน” ปีที่ 3

ศูนย์ฯ สิริกิติ์ เดินหน้าจัดกิจกรรม “ธรรมะในสวน” ต่อเนื่องปีที่ 3 ชวนดูแลสุขภาพกายใจตลอดปี 2569

ครั้งแรกของศูนย์ประชุมไทย ศูนย์ฯ สิริกิติ์ คว้ารางวัลศูนย์การประชุมที่ดีที่สุดในเอเชีย จากเวที World MICE Awards 2025 พร้อมรั้งตำแหน่ง ศูนย์การประชุมที่ดีที่สุดในไทย 3 ปีซ้อน

กินรีบ กินดึก กินแล้วนอน ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย เครียดสะสม พฤติกรรมเหล่านี้คือ “เรื่องเล็ก” ที่คนเมืองคุ้นเคย แต่เมื่อทำซ้ำทุกวัน… เรื่องเล็ก ๆ เหล่านี้อาจค่อย ๆ กลายเป็น “เรื่องใหญ่” ที่กระทบทั้งสุขภาพกาย ใจ และคุณภาพชีวิตโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นกรดไหลย้อน โรคกระเพาะ ลำไส้แปรปรวน หรืออาการเหนื่อยล้า นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน หลายโรคไม่ได้เริ่มจากความรุนแรง แต่เริ่มจาก ไลฟ์สไตล์ ที่เราคิดว่า “เดี๋ยวค่อยแก้”

ศูนย์ฯ สิริกิติ์ จัดกิจกรรม “ธรรมะในสวน” ปีที่ 3 ชวนคนกรุงออกจากความเร่งรีบ แล้วมาปรับจังหวะชีวิตให้ช้าลง เพื่อดูแลกายใจไปพร้อมกัน ซึ่งปีนี้ไม่ได้เป็นเพียงกิจกรรมฟังธรรมกลางสวน แต่เป็นพื้นที่ที่ชวน “คนกรุง” ได้กลับมาฟังเสียงตัวเอง ทบทวนวิถีชีวิตประจำวัน ตั้งแต่การใช้ชีวิตไปจนถึงพฤติกรรมการกิน ที่หลายครั้งถูกมองเป็นเรื่องเล็ก บนพื้นที่สีเขียวและบรรยากาศร่มรื่น ณ สวนเบญจกิติ เพื่อให้การดูแลสุขภาพเริ่มต้นจากความเข้าใจแบบพอดี และการใช้ชีวิตอย่างมีสติ

โดยเมื่อวันเสาร์ที่ 7 มีนาคม 2569 ที่ผ่านมา คุณหมอแจ็ค นพ.โชติ เหลืองช่อสิริ ผู้อำนวยการศูนย์ความเป็นเลิศด้านการส่องกล้องระบบทางเดินอาหารและตับ รพ.พญาไท 2 ได้ร่วมถ่ายทอดความรู้และประสบการณ์ผ่านหัวข้อ “กินแบบ Lifestyle คนเมือง เสี่ยงอะไรบ้าง” เปิดเคล็ดลับการดูแลตัวเองด้วยการเข้าใจพฤติกรรมการกินของคนเมืองไปกับ "3S"

Sense – สังเกตตัวเองในทุกวันว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงไปไหม อย่ารอให้อาการปวดตะโกนออกมา

Slow Life – ใช้ชีวิตให้ช้าลง ลดความเร่งรีบ กินให้ช้าลงอย่างน้อยต้อง 15 นาที และเอนจอยกับทุกมิติของชีวิต

Set New Mindset – ปรับมุมมอง และวิธีคิด ไม่กดดันตนเองเกินไปก็สามารถลดความเสี่ยงโรคทางเดินอาหาร และเพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างยั่งยืน เพราะบางครั้ง การรักษาที่ดีที่สุด อาจเริ่มจากการปรับพฤติกรรมของเราเองก่อนถึงมือหมอ

ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับความรู้ที่สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อให้เกิดการสมดุลในชีวิต เพื่อลดความเสี่ยงที่จะกระทบต่อสุขภาพกายและใจได้แบบง่ายๆ โดยเริ่มที่ตนเอง และเตรียมนำความรู้เหล่านี้ไปเผยแพร่ต่อเพื่อให้ผู้คนรอบข้างสุขภาพดีไปด้วยกัน