“มายด์ ลภัสลัล” แชร์เส้นทางปั๊มนม รู้ซึ้งหัวอกคนเป็นแม่ หลังลอดลูกชาย
“มายด์ ลภัสลัล” เผยบันทึกเส้นทางน้ำนมแม่ แชร์วินัยปั๊มนม-เมนูบำรุง หลังคลอด “น้องร็อคกี้” ก่อนกำหนด
เรียกว่าขึ้นแท่นคุณแม่ป้ายแดงอย่างเต็มตัว สำหรับนักแสดงสาว “มายด์ ลภัสลัล” ที่เพิ่งต้อนรับลูกชายคนแรก “น้องร็อคกี้” สู่โลกกว้าง ล่าสุดเจ้าตัวได้ออกมาโพสต์ภาพถ่ายคู่กับถุงเก็บน้ำนมแม่ผ่านอินสตาแกรมส่วนตัวพร้อมเขียนข้อความยาวบันทึก “เส้นทางน้ำนมของตัวเอง” ให้แฟน ๆ ได้ติดตามกัน
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
“มายด์ ลภัสลัล” ได้เปิดเผยว่า เนื่องจาก “น้องร็อคกี้” คลอดก่อนกำหนด ในช่วงแรกคุณหมอจึงให้ทานยากระตุ้นน้ำนม ซึ่งตนก็ทำตามวินัยอย่างเคร่งครัด โดยตั้งเตือนปั๊มนมทุก ๆ 3 ชั่วโมงในตอนกลางวัน ส่วนกลางคืนปรับเว้นห่างเป็นทุก 4 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน จนกระทั่งปริมาณน้ำนมค่อย ๆ เพิ่มขึ้นในทุก ๆ รอบ
กระทั่งเข้าสู่วันที่ 3-4 คุณหมอแจ้งว่าสามารถให้นมแม่ล้วน 100% ได้ ซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนดร็อปทำให้เกิดอารมณ์ตื้นตันจนน้ำตาไหล หรือที่เรียกว่า Tears of Joy หลังจากนั้นจึงเริ่มปรับให้น้องฝึกเข้าเต้าสลับกับการทานจากขวดวันละ 1 รอบเพื่อตวงปริมาณ พอเข้าสู่วันที่น้ำหนักตัวของเบบี้เริ่มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง คุณหมอจึงปรับให้เข้าเต้าหลักทั้งเช้าและเย็น
นอกจากนี้ คุณแม่ “มายด์” ยังได้แชร์เทคนิคสำคัญในการเพิ่มน้ำนม โดยระบุว่าปัจจัยหลักคือการไม่เครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ พร้อมหลีกเลี่ยงอาหารทอดหรืออาหารที่มีไขมันสูงเพราะเสี่ยงต่อการเกิดท่อน้ำนมอุดตัน ขณะเดียวกันก็เน้นดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้องให้ได้วันละ 3 ลิตร ด้วยเทคนิคตั้งขวดน้ำไว้ล่วงหน้าเพื่อบังคับตัวเองให้ดื่มหมด ร่วมกับการรับประทานเมนูบำรุงอย่างแกงเลียง, ซุปฟักทอง, ไก่ผัดขิง, ปลาผัดขิง และน้ำขิงร้อนๆ สลับกันไปอีกด้วย
ทั้งนี้ “มายด์ ลภัสลัล” ได้ส่งกำลังใจให้คุณแม่มือใหม่ทุกคน พร้อมเอ่ยปากขอบคุณทุกกำลังใจ พลังบวก คำอวยพร และของขวัญที่ส่งมาต้อนรับสมาชิกใหม่ ซึ่งมีเพื่อน ๆ ในวงการบันเทิงและแฟนคลับเข้ามาคอมเมนต์ร่วมยินดีกันอย่างอบอุ่น
คอนเทนต์แนะนำ
Advertisement
