คำค้นหาคือ “สุขภาพกายและใจ”

72 ยังฟิต! “หนิง นิรุตติ์” เผยกินข้าววันละมื้อมา 25 ปี | Apop Tonight | 19 เม.ย. 63 | AMARIN TVHD34

นักแสดงรุ่นใหม่มากฝีมือ “อาหนิง นิรุตติ์ ศิริจรรยา” ในวัย 72 ปี ที่ต้องบอกเลยว่าทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจยังดีเยี่ยมไม่เคยเปลี่ยน แม้โรคระบาดจะรุนแรงขนาดไหนแต่ก็ทำอะไร “อาหนิง” ไม่ได้จริง ๆ ก็เป็นเพราะดูแลตัวเองดีอยู่ตลอดนั่นเอง โดยเฉพาะช่วงนี้ที่ “อาหนิง” กักตัวอยู่ในบ้านพักที่ จ. จันทบุรี ก็ไม่ได้อยู่เฉย ๆ พยายามหากิจกรรมทำให้ได้ออกแรงอยู่ตลอดทั้งเดิน-ไปมาบริเวณบ้าน ขึ้น-ลงบันไดหรือแม้แต่ยกขวดน้ำ เพื่อให้ร่างกายฟิตและเลือดสูบฉีดมากขึ้น ทั้งยังเสริมเรื่องอาหารการกินว่าตนกินข้าววันละ 1 มื้อมา 25 ปี บวกกับงดกินเนื้อวัวเข้าสู่ปีที่ 10 แล้ว และทุกวันศุกร์ก็จะไม่ทานเนื้อสัตว์ รวมทั้งพยายามเลือกทานอาหารให้หลากหลาย ไม่จำเจ