ไขเคล็ดลับ "หลับดีมีคุณภาพ" ช่วยร่างกายให้สดชื่นพร้อมสุขภาพดี
การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่หรือโควิด-19 ได้เปลี่ยนแปลงชีวิตของเราทุกคนไปอย่างสิ้นเชิง รวมถึงเรื่องการนอนหลับด้วย ซึ่งสิ่งสำคัญที่สุดที่เราต้องนึกไว้เสมอคือ เราต้องนอนหลับให้เพียงพอและมีประสิทธิภาพเพื่อสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง