“โรคอ้วน” น้ำหนักเกินมากเกินไป อันตรายกว่าที่คิด นำมาซึ่งโรคแพคเกจต่างๆ

แม้ปัจจุบันเทรนด์ออกกำลังกายจะมาแรง หลายคนหันมาเข้ายิม เล่นฟิสเนตมากขึ้น แต่ก็ใช่ว่า ปัญหาสุขภาพอย่าง “โรคอ้วน” จะหายไป และยังคงเป็นปัญหาที่แก้ยากสำหรับสังคมยุคนี้ เพราะมีงานวิจัยรองรับแล้วว่ายิ่งน้ำหนักเกินยิ่งอันตราย เพราะความอ้วน เป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆ ตามมา ทั้งไขมันสูง คอเรสเตอรอล เบาหวาน ความดัน หัวใจ ปัญหาข้อเข่า ที่รับน้ำหนักมาเกินไปนั่นเอง ถ้าน้ำหนักเกินมาตรฐาน ไปเพียงเล็กน้อยหรือประมาณ 3-5 กิโลกรัม ยังไม่ยากเกินไปที่จะพยายามลดน้ำหนักด้วยตนเอง แต่หากน้ำหนักเกินมาตรฐานโดยเอาความสูงและน้ำหนักมาหารกัน จนได้ค่า BMI เกิน 23-29 ถือว่าเป็นโรคอ้วน แต่ถ้าหากเกินกว่า 30 ถือว่าท่านกำลังอยู่ในภาวะโรคอ้วนที่มีระดับความรุนแรง และจะนำมาซึ่งโรคแพคเกจต่างๆ ตามมา    ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นการอ้วนเรื้อรังสะสมมานานปี ยากที่จะสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยตัวเอง หากคุณอ้วนสะสมมาหลายปีในระดับ 24 กิโลกรัมขึ้นไปนั้น การลดน้ำหนักจึงเป็นเรื่องยากและอาจจะล้มเลิกเพราะท้อถอยหมดกำลังใจไปเสียก่อน นพ.บุญเลิศ อิมราพร อายุรแพทย์โรคระบบทางเดินอาหารและตับ โรงพยาบาลเวชธานี มีข้อมูลในเรื่องนี้มาฝากกัน คุณหมอกล่าวว่า อย่าเพิ่งหมดกำลังใจถ้าคุณน้ำหนักมากเกินไป จริง ๆ ในทางการแพทย์มีตัวช่วยในเรื่องนี้ได้อย่างปลอดภัยไร้กังวล วิธีดังกล่าวก็คือ การใส่ลูกบอลลูนเข้าไปในกระเพาะอาหาร เพื่อให้บอลลูนไปแชร์พื้นที่ในกระเพาะอาหาร ทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง และช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น จากที่เคยทานข้าว 2 จานก็จะเหลือครึ่งจาน ซึ่งเป็นการรักษาที่ทันสมัยในต่างประเทศทั้งยุโรปและอเมริกา ใช้กันแพร่หลายมา 10 กว่าปีแล้ว สำหรับประเทศไทยโดยเฉพาะ โรงพยาบาลเวชธานีทำการรักษาด้วยการใส่บอลลูนเพื่อลดน้ำหนักมาประมาณ 5 ปี […]

3 ตัวร้ายพาร่างพัง! ‘หวาน มัน เค็ม’ รู้ทันด้วยสัญลักษณ์โภชนาการ ‘ทางเลือกสุขภาพ’

อาหาร ‘หวาน มัน เค็ม’ 3 รสชาติของความอร่อยที่หลายๆ คนยังไม่รู้ว่า การกินอาหารที่รสชาติจัดจ้านมากเกินไปก็เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดโรคร้าย ที่เรียกว่า “NCDs” (Non-Communicable Diseases) หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง กลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ซึ่งได้แก่ โรคเบาหวาน กลุ่มโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โรคมะเร็ง โรคถุงลมโป่งพอง โรคความดันโลหิตสูง และโรคอ้วนลงพุง ในปัจจุบัน กลุ่มโรคเหล่านี้คือสาเหตุหลักของการเสียชีวิตของคนไทย ตัวการหลักๆ ในอาหารแสนอร่อยที่ก่อให้เกิด โรค NCDs นั้น ไม่ว่าจะเป็นในอาหารแปรรูป ขนม หรือเครื่องดื่มต่างๆ ก็คือ น้ำตาล ไขมัน และโซเดียม ถึงเวลาแล้วที่เราต้องหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองและครอบครัวอย่างจริงจัง เพื่อลดความเสี่ยงจากโรค “NCDs” ลง เริ่มง่ายๆ โดยลดเจ้า 3 ตัวร้าย “หวาน มัน เค็ม” ดังนั้นก่อนอื่นเราต้องมาทำความเข้าใจว่า หวาน มัน เค็ม ก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง และปริมาณน้ำตาล ไขมัน และโซเดียม ที่ร่างกายควรได้รับอย่างเหมาะสมในแต่ละวัน มันคือเท่าไรกันแน่ […]

keyboard_arrow_up