ข้าวผัดน้ำพริกลงเรือ มีประโยชน์และอร่อยถูกปาก ครบหลัก 5 หมู่

ข้าวผัดน้ำพริกลงเรือ มีประโยชน์และอร่อยถูกปาก ครบหลัก 5 หมู่ ทำง่ายไม่กี่ขั้นตอน ในวันที่เราต้องรีบออกจากบ้าน รีบทานอาหาร ทุกย่างเร่งรีบไปหมด

พุดดิ้งน้ำเต้าหู้ สูตรชีวจิต หน้าตาสีสันสวยงาม รสชาติชวนติดใจ

วันนี้เราได้หาเมนูสุขภาพที่อร่อยและทำได้ง่ายๆ มาฝากกันค่ะ โดยวันนี้เมนูสุขภาพของเราเป็นเมนูที่สายหวานต้องชอบ เพราะเมนูในวันนี้ นั่นก็คือ “พุดดิ้งน้ำเต้าหู้”

“ข้าวต้มข้าวมันปู” เมนูบำรุงเลือดแบบเบาๆ ที่ได้ประโยชน์ครบจบในถ้วยเดียว

“ข้าวต้มข้าวมันปู” เพราะคนที่จะไปบริจาคเลือด หรือ Stem Cell จะต้องห้ามทานอาหารพวก ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ แกงกะทิ และอาหารที่มีรสเค็ม มัน หวาน

เมนูส้มโอทรงเครื่อง 2 สี สูตรเด็ดจากป้ายุง อลังการด้านสุขภาพแน่นอน !

ส้มโอทรงเครื่อง 2 สี เมนูที่เรานำมาฝากกันในวันนี้รับรองได้เลยว่าง่ายมาก บางท่านอาจจะคิดว่าเป็นยำส้มโอธรรมดา แต่ระดับป้ายุงไม่ใช่ธรรมดาแน่นอน

ขนมจีบผัก เมนูผักแสนอร่อยทานแล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ขนมจีบผัก เมนูในวันนี้รับรองได้ว่าถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่อย่างแน่นอน ทานแล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะวันนี้เราจะใช้ผักเป็นส่วนผสมแทน

ผัดหนึ่งขมกับสี่เหม็น เมนูกลิ่นแรงแต่รับรองว่าอร่อยเด็ด

ผัดหนึ่งขมกับสี่เหม็น เมนูอร่อย และดีต่อสุขภาพวันนี้ บอกเลยว่า ทำง่าย ได้ประโยชน์ แต่ขอเตือนก่อนว่าเมนูวันนี้ แรง สักหน่อย

รีเฟรชแพนเค้กเบอร์รี่ เมนูเรียกความสดชื่น ไม่อ้วน แถมมีประโยชน์ต่อร่างกาย

รีเฟรชแพนเค้กเบอร์รี่ เมนูเรียกความสดชื่น จากการเหนื่อยล้าจากการทำงาน และเดินทางกันแล้ววันนี้เรามีเมนูเรียกความสดชื่น พร้อมกับรีเฟรชร่างกาย

สปาเก็ตตี้เส้นดำผัดปลาเค็ม รสชาติจัดจ้าน แต่ได้สุขภาพแบบชีวจิต

สปาเก็ตตี้เส้นดำผัดปลาเค็ม รสชาติจัดจ้าน เอาใจคนรักเส้น กับเมนูสไตล์อิตาเลียน ที่รับรองว่าทำได้ง่ายๆ แต่ได้สุขภาพกับป้ายุงคนดีคนเดิมของพวกเราค่ะ

ปลาดอลลี่อบครีมมะนาว ทำง่ายแสนง่าย ทานได้ทั้งครอบครัว

ปลาดอลลี่อบครีมมะนาว โดยเมนูของวันนี้ ป้ายุงขอโชว์ฝีมือทำเมนูเรียกน้ำย่อย ที่ทำง่ายแสนง่าย ทานได้ทั้งครอบครัว เด็กทานได้ ไม่เผ็ด ดีต่อสุขภาพ

“บราวนี่ฟักทอง” สูตรชีวจิตของป้ายุง สำหรับคนที่กลัวอ้วน แต่อยากกินของหวาน

“บราวนี่ฟักทอง” สูตรชีวจิตของป้ายุง สำหรับคนที่กลัวอ้วน แต่อยากกินของหวาน ต้องจัดเมนูนี้ ฟักทอง เป็นหนึ่งในผักที่มีสีเหลืองออกส้ม ที่ช่วยบำรุง และรักษาสายตา

แกงคั่วสับปะรดหอยแมลงภู่ สูตรเมนูแกงไทยที่ทำง่ายและน่ารับประทาน

แกงคั่วสับปะรดหอยแมลงภู่ เมนูแกงไทยที่ทำง่าย และน่ารับประทาน โดยแกงคั่วสับปะรดจะมีรสนำคือ เปรี้ยว เค็ม หวาน อร่อยมาก ตามตำราโบราณนั้นจะใช้สับปะรดเป็นส่วนผสม

สูตรการทำขนมครกข้าวไรซ์เบอร์รี่หน้าธัญพืช

ขนมครกข้าวไรซ์เบอร์รี่หน้าธัญพืช อร่อยง่ายได้ประโยชน์ การันตรีความอร่อยจากกูรูชีวจิต โดยสรรพคุณของข้าวไรซ์เบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระ

ซูชิข้าวคลุกน้ำพริกปลาทูห่อชะอมไข่ มาอร่อยเต็มปากเต็มคำ กับเมนูฟิวชั่นสุดเก๋

ซูชิข้าวคลุกน้ำพริกปลาทูห่อชะอมไข่ มาอร่อยเต็มปากเต็มคำ กับเมนูฟิวชั่นสุดเก๋ ชะอม นอกจากความอร่อยแล้วยังมีประโยชน์อีกมากมาย

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ห่อใบบัว เมนูสุขภาพแบบไทยๆ ทำง่ายแถมอร่อยด้วย

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ห่อใบบัว เมนูสุขภาพแบบไทยๆที่หน้าตาดี ทำง่าย แถมอร่อยด้วย ส่วนผสมในวันนี้มีเม็ดบัวแห้ง ซึ่งหลายท่านอาจจะยังไม่ทราบว่ามีโปรตีนสูงมาก

ลาบเต้าหู้อ่อนกุ้งสด เมนูเพื่อสุขภาพ ที่เผ็ด จี๊ด สะใจ อร่อยแถมดีต่อสุขภาพ

ลาบเต้าหู้อ่อนกุ้งสด เมนูสุขภาพ ที่เผ็ด จี๊ด สะใจ รับรองว่าอร่อย และดีต่อสุขภาพแน่นอน ไปทำกันเลยดีกว่า   ส่วนผสมลาบเต้าหู้อ่อนกุ้งสด 1. กุ้งสด 3 ตัว 2. เต้าหู้อ่อน 1 แผ่น 3. แป้งข้าวโพด ¼ ถ้วย 4. งาดำ 1 ช้อนโต๊ะ 5. ขิงอ่อนหั่นลูกเต๋า ¼ ถ้วย 6. หอมแดงซอย ¼ ถ้วย 7. พริกขี้หนูซอย 10เม็ด 8. พริกขี้หนูคั่ว 10 เม็ด 9. ตะไคร้ซอย 1 ช้อน 10. ข้าวคั่วไรซ์เบอรี่ (ข้าวไรซ์เบอรี่ ¼ ถ้วย) 11. ใบมะกรูด 2 ใบ ข่าหั่นซอย 1 […]

ยำถั่วพูเส้นแก้วน้ำพริกเผา เมนูเด็ดแคลอรี่ต่ำเอาใจคนรักสุขภาพ

ยำถั่วพูเส้นแก้วน้ำพริกเผา เมนูเด็ดแคลอรี่ต่ำเอาใจคนรักสุขภาพ ที่เราเลือกใช้น้ำพริกเผามาเป็นส่วนผสมในวันนี้ เพราะว่าน้ำพริกเผามีกลิ่นหอม และมีสีสัน

โรลผลไม้ซอสส้ม แจกสูตรเมนูเก๋ๆ ที่อร่อยแบบคลีนๆ แถมดีต่อสุขภาพ

โรลผลไม้ซอสส้ม วันนี้เราจะมาทำเมนูเก๋ ๆ ที่อร่อยแบบคลีน ๆ จะทำไว้ทานเองก็ดี หรือจะทำไว้สำหรับงานปาร์ตี้หรือรับแขก บอกเลยว่าดีงาม

เครปราดซอสเสาวรส เมนูขนมแบบเฮลตี้ อร่อย แถมไม่เลี่ยนอีกด้วย

เครปราดซอสเสาวรส เมนูขนมแบบเฮลตี้ มีวิตามินซีสูง เหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง เห็นใหมคะว่าเมนูนี้ทั้งอร่อยและได้ประโยชน์ด้วย

keyboard_arrow_up