พุดดิ้งน้ำเต้าหู้ สูตรชีวจิต หน้าตาสีสันสวยงาม รสชาติชวนติดใจ

วันนี้เราได้หาเมนูสุขภาพที่อร่อยและทำได้ง่ายๆ มาฝากกันค่ะ โดยวันนี้เมนูสุขภาพของเราเป็นเมนูที่สายหวานต้องชอบ เพราะเมนูในวันนี้ นั่นก็คือ “พุดดิ้งน้ำเต้าหู้”

“ซุปบล็อคเคอรีควินัว” ใครที่เครียดหรืออารมณ์แปรปรวนบ่อยๆ รีบจดสูตรนี้ไว้ได้เลย

ทุกวันนี้้เราจะต้องเจอเรื่องเครียดมากมายในแต่ละวันเลยใช่ไหมคะ นอกจากการพักผ่อนที่จะทำให้ผ่อนคลายแล้ว อาหารก็มีส่วนให้เราคลายเครียดได้เช่นกัน

เมนูส้มโอทรงเครื่อง 2 สี สูตรเด็ดจากป้ายุง อลังการด้านสุขภาพแน่นอน !

ส้มโอทรงเครื่อง 2 สี เมนูที่เรานำมาฝากกันในวันนี้รับรองได้เลยว่าง่ายมาก บางท่านอาจจะคิดว่าเป็นยำส้มโอธรรมดา แต่ระดับป้ายุงไม่ใช่ธรรมดาแน่นอน

ขนมจีบผัก เมนูผักแสนอร่อยทานแล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ขนมจีบผัก เมนูในวันนี้รับรองได้ว่าถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่อย่างแน่นอน ทานแล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะวันนี้เราจะใช้ผักเป็นส่วนผสมแทน

ผัดหนึ่งขมกับสี่เหม็น เมนูกลิ่นแรงแต่รับรองว่าอร่อยเด็ด

ผัดหนึ่งขมกับสี่เหม็น เมนูอร่อย และดีต่อสุขภาพวันนี้ บอกเลยว่า ทำง่าย ได้ประโยชน์ แต่ขอเตือนก่อนว่าเมนูวันนี้ แรง สักหน่อย

รีเฟรชแพนเค้กเบอร์รี่ เมนูเรียกความสดชื่น ไม่อ้วน แถมมีประโยชน์ต่อร่างกาย

รีเฟรชแพนเค้กเบอร์รี่ เมนูเรียกความสดชื่น จากการเหนื่อยล้าจากการทำงาน และเดินทางกันแล้ววันนี้เรามีเมนูเรียกความสดชื่น พร้อมกับรีเฟรชร่างกาย

ปลาดอลลี่อบครีมมะนาว ทำง่ายแสนง่าย ทานได้ทั้งครอบครัว

ปลาดอลลี่อบครีมมะนาว โดยเมนูของวันนี้ ป้ายุงขอโชว์ฝีมือทำเมนูเรียกน้ำย่อย ที่ทำง่ายแสนง่าย ทานได้ทั้งครอบครัว เด็กทานได้ ไม่เผ็ด ดีต่อสุขภาพ

ซูชิข้าวคลุกน้ำพริกปลาทูห่อชะอมไข่ มาอร่อยเต็มปากเต็มคำ กับเมนูฟิวชั่นสุดเก๋

ซูชิข้าวคลุกน้ำพริกปลาทูห่อชะอมไข่ มาอร่อยเต็มปากเต็มคำ กับเมนูฟิวชั่นสุดเก๋ ชะอม นอกจากความอร่อยแล้วยังมีประโยชน์อีกมากมาย

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ห่อใบบัว เมนูสุขภาพแบบไทยๆ ทำง่ายแถมอร่อยด้วย

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ห่อใบบัว เมนูสุขภาพแบบไทยๆที่หน้าตาดี ทำง่าย แถมอร่อยด้วย ส่วนผสมในวันนี้มีเม็ดบัวแห้ง ซึ่งหลายท่านอาจจะยังไม่ทราบว่ามีโปรตีนสูงมาก

ลาบเต้าหู้อ่อนกุ้งสด เมนูเพื่อสุขภาพ ที่เผ็ด จี๊ด สะใจ อร่อยแถมดีต่อสุขภาพ

ลาบเต้าหู้อ่อนกุ้งสด เมนูสุขภาพ ที่เผ็ด จี๊ด สะใจ รับรองว่าอร่อย และดีต่อสุขภาพแน่นอน ไปทำกันเลยดีกว่า   ส่วนผสมลาบเต้าหู้อ่อนกุ้งสด 1. กุ้งสด 3 ตัว 2. เต้าหู้อ่อน 1 แผ่น 3. แป้งข้าวโพด ¼ ถ้วย 4. งาดำ 1 ช้อนโต๊ะ 5. ขิงอ่อนหั่นลูกเต๋า ¼ ถ้วย 6. หอมแดงซอย ¼ ถ้วย 7. พริกขี้หนูซอย 10เม็ด 8. พริกขี้หนูคั่ว 10 เม็ด 9. ตะไคร้ซอย 1 ช้อน 10. ข้าวคั่วไรซ์เบอรี่ (ข้าวไรซ์เบอรี่ ¼ ถ้วย) 11. ใบมะกรูด 2 ใบ ข่าหั่นซอย 1 […]

ยำถั่วพูเส้นแก้วน้ำพริกเผา เมนูเด็ดแคลอรี่ต่ำเอาใจคนรักสุขภาพ

ยำถั่วพูเส้นแก้วน้ำพริกเผา เมนูเด็ดแคลอรี่ต่ำเอาใจคนรักสุขภาพ ที่เราเลือกใช้น้ำพริกเผามาเป็นส่วนผสมในวันนี้ เพราะว่าน้ำพริกเผามีกลิ่นหอม และมีสีสัน

โรลผลไม้ซอสส้ม แจกสูตรเมนูเก๋ๆ ที่อร่อยแบบคลีนๆ แถมดีต่อสุขภาพ

โรลผลไม้ซอสส้ม วันนี้เราจะมาทำเมนูเก๋ ๆ ที่อร่อยแบบคลีน ๆ จะทำไว้ทานเองก็ดี หรือจะทำไว้สำหรับงานปาร์ตี้หรือรับแขก บอกเลยว่าดีงาม

ส้มตำถาดมะม่วงสองสหาย เมนูเด็ดสายแซ่บ รับรองว่าอร่อยและดีต่อสุขภาพ

ส้มตำถาดมะม่วงสองสหาย จัดชุดใหญ่ให้สายแซ่บ กับเมนูเด็ด รับรองว่าอร่อย และดีต่อสุขภาพแน่นอน หลายท่านอาจจะยังไม่ทราบว่ามะม่วงดิบมีประโยชน์ต่อร่างกาย

เครปราดซอสเสาวรส เมนูขนมแบบเฮลตี้ อร่อย แถมไม่เลี่ยนอีกด้วย

เครปราดซอสเสาวรส เมนูขนมแบบเฮลตี้ มีวิตามินซีสูง เหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง เห็นใหมคะว่าเมนูนี้ทั้งอร่อยและได้ประโยชน์ด้วย

บิงซูน้ำเต้าหู้ลอยดอกมะลิ เมนูบิงชูสุดเก๋ แถมดีต่อสุขภาพ

บิงซูน้ำเต้าหู้ลอยดอกมะลิ ซึ่งจริงๆแล้ว บิงซู ก็คือน้ำแข็งใสเกล็ดละเอียด มีต้นกำเนิดจากเกาหลี บิงซู ก็คือน้ำแข็งใสเกล็ดละเอียด ที่มีต้นกำเนิดจากประเทศเกาหลีนั่นเอง

ยำมังคุดกุ้งสด เมนูสุดซี๊ดดด ทำง๊าย ง่าย แถมได้ประโยชน์อีกด้วย

ยำมังคุดกุ้งสด จากผลไม้แสนอร่อยอย่างมังคุด มาทำเป็นเมนูให้ได้แซ่บ ซี๊ด ขั้นตอนการทำทำง่ายมาก แถมยังได้ประโยชน์อีกด้วย นะจ๊ะ

“กระท้อนทรงเครื่อง” เมนูโบราณที่ขอบอกว่าเด็ดจริง! เครื่องเยอะ!

“กระท้อนทรงเครื่อง” เมนูโบราณที่ขอบอกเลยว่าเด็ดมาก! เครื่องเยอะ! ขั้นตอนการทำง่าย ไม่วุ่นวายอย่างที่คุณคิด แถมกระท้อนยังมีประโยชน์อีกด้วยนะคะ

พล่าแซลมอน เมนูแซ่บ เผ็ดร้อน เหมาะกับคนที่ควบคุมน้ำหนัก

พล่าแซลมอน เรามากระตุกต่อมน้ำลายทุกท่าน กับเมนูเผ็ดร้อนนี้ จากฝีมือป้ายุง ซึ่งเมนูนี้เหมาะกับคนที่ควบคุมน้ำหนักเพราะ ปลาแซลมอน มีแคลอรี่ต่ำ ย่อยได้ช้าทำให้เราอิ่มได้นาน และยังมี โอเมกา-3 ช่วยการทำงานของสมองและตับ ช่วยลดคอเลสเตอรอล นอกจากนี้สำหรับคุณแม่ลูกอ่อน ควรจะทานมากๆ เพราะในปลาแซลมอน ช่วยบำรุงน้ำนมให้คุณแม่ลูกอ่อน และ มี DHA ช่วยเรื่องพัฒนาการ ของเด็ก มีประโยชน์มากมายขนาดนี้ เราไปลงมือทำกันดีเลยดีกว่าค่ะ   ส่วนผสมพล่าแซลมอน ปลาแซลมอน หั่นชิ้นพอคำ 3 ขีด /ขิงซอย ตะไคร้ ซอย ¼ ถ้วย มะนาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายไม่ขัด 2 ช้อนชา ใบมะกรูด ซอย 4-5 ใบ ใบสะระแหน่เด็ดใบ ½ ถ้วย พริกขี้หนูซอย 10 เม็ด ผักสลัดสำหรับรองจาน หอมแดงซอย 5-6 […]

keyboard_arrow_up