ข่าวอรุณอมรินทร์ : คุณแม่เพิ่งคลอดดับ! หลังกินยาลดน้ำหนักชื่อดัง

สามีเข้าร้องทุกข์ กรณีคุณเฟิร์น ภรรยา วัย 30 ปี เพิ่งคลอดบุตร เกิดอาการช็อค หมดสติ เมื่อนำส่งโรงพยาบาลต่อมาก็เสียชีวิต โดยแพทย์แจ้งว่าสาเหตุมาจากการที่หัวใจเต้นผิดจังหวะ คาดเกิดจากการที่คุณเฟิร์น ซื้อยาลดน้ำหนัก จากเพจคลินิกหนึ่งในเฟซบุ๊กมากิน เมื่อติดต่อไปยังเพจดังกล่าว ก็อ้างว่าจะส่งทนายมารับผิดชอบแต่ต่อมาก็พบว่าได้ปิดเพจหนีไปแล้ว ติดตามข่าวสารเรื่องราวที่น่าสนใจอื่น ๆ ได้ที่ อมรินทร์ทีวี เอชดี ช่อง 34 

“ปู” เป็นมืออาชีพ งดสาดโคลนใครผ่านโซเชียล ปมพิพาทธุรกิจ พร้อมพิสูจน์ตัวชั้นศาล

กลายเป็นประเด็นเดือดลุกลามบานปลายที่ชาวเน็ตพร้อมใจกันจับตาว่า มีใครจะสั่งเกาเหลามาซดประชดดราม่าร้อนหรือเปล่า?!? หลังสาว “ปู ไปรยา” ประกาศถอนตัวจากการเป็นพรีเซนเตอร์อาหารเสริมยี่ห้อหนึ่ง ด้วยเหตุผลว่าไม่อยากให้ใช้ชื่อเสียงของตนไปเป็นเครื่องมือในการทำร้ายตัวแทนจำหน่าย ต่อมา “ดีเจมะตูม” ซึ่งมีเอี่ยวในธุรกิจอาหารเสริมเครือบริษัทเดียวกัน ได้โพสต์สเตตัสพาดพิงผ่านเฟซบุ๊ก Techin Ploypetch พร้อมยอมรับว่าตั้งใจแขวะปูอย่างที่หลายคนเก็งกันไว้ ซึ่งตนมองว่าเรื่องนี้เคลียร์กันส่วนตัวได้ เพื่อไม่ให้เป็นข่าว ทั้งนี้มะตูมยังได้คอมเมนต์ตอบโต้กับชาวเน็ตที่เข้ามาแสดงความคิดเห็นด้วย ทำให้บรรยากาศมาคุสุดๆ เนื่องจากมีคนเข้ามาแย้งตรรกะของมะตูมเพียบ จากนั้นดราม่าย้ายไปที่ไอจีต่อ เมื่อมะตูมโพสต์ภาพกำลังนั่ง “มองบน” อยู่ในรถ จากนั้นเพื่อนซี้ “กุ๊บกิ๊บ สุมณทิพย์” ก็ได้เข้ามาส่งสัญลักษณ์อิโมติคอน “มองบน” ทำให้ชาวเน็ตเข้ามาคอมเมนต์ฉะยับ ด้านมะตูมเบรกแตก วี๊ดกลับชาวเน็ต “เสื_ก” กลายเป็นประเด็นเดือดสะท้านออนไลน์อยู่ในขณะนี้ ล่าสุด “ปู ไปรยา” แถลงการณ์ผ่านเฟซบุ๊ก Praya Lundberg ยืนยันตนได้ทำหน้าที่ฐานะพรีเซนเตอร์สินค้าได้อย่างดีที่สุดแล้วตามกติกา ข้อกำหนด และขอบเขตสัญญา ตนพยายามรักษาความสัมพันธ์กับทุกฝ่ายแบบคนทำงานมืออาชีพ แต่ท้ายที่สุดไม่สามารถไปต่อได้ มีทางออกเดียวคือการบอกเลิกสัญญา ซึ่งตนขอไปพิสูจน์ความจริงในชั้นศาลในหลายกรณี อาทิ ข้อพิพาทเรื่องทรัพย์สินทางปัญญาและการบันทึกรายละเอียดทางบัญชี ฯลฯ ยอมรับวันที่ให้สัมภาษณ์กับสื่อมวลชนตนอยากให้รายละเอียดแก่สังคมและตัวแทน ได้รับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นที่สุด แต่เกรงจะกระทบต่อรูปคดี นอกจากนี้ตนยังยึดถือหลักการในการไม่ใช้สื่อออนไลน์ในการกล่าวหาผู้อื่นในทางเสียหายทุกประการ เนื่องจากปูต้องทำอย่างงานมืออาชีพและไม่ใช้อารมณ์ในการแสดงออกใดๆ ทั้งสิ้นเพื่อให้เกียรติทุกฝ่าย […]

นศ.นอนเปลือยดับคาห้องพัก คาดปมยารีดไขมัน-เพื่อนเผยซดน้ำวันละ 5 ลิตร (คลิป)

ตำรวจภูธรสำโรงเหนือ จ.สมุทรปราการ รับแจ้งเหตุผู้เสียชีวิต เป็นชาย 1 ราย ที่ 45 แมนชั่น ซอยศรีด่าน 16 ต.สำโรงเหนือ อ.เมืองสมุทรปราการ ตรวจสอบที่เกิดเหตุเป็นแมนชั่น 7 ชั้น เกิดเหตุที่ชั้น 5 ห้องเลขที่ D 516 ประตูถูกล็อคจากด้านใน เจ้าหน้าที่ประจำตึกจึงเอากุญแจสำรองมาเปิด พบนายสุรสีห์ วัย 19 ปี นอนเสียชีวิตในห้องน้ำ สภาพศพ เปลือยกาย นอนคว่ำหน้า คาดว่าเสียชีวิตมาไม่ต่ำกว่า 12 ชั่วโมง ที่ตู้เย็น พบยาลดน้ำหนักเปิดใช่แล้ววางอยู่ 2 ขวด เจ้าหน้าที่จึงเก็บไว้เป็นหลักฐาน จากการสอบถาม นายอาทิตย์ ยุพากิ่ง อายุ 23 ปี เพื่อนผู้ตายเล่าว่า ผู้ตายไม่มีโรคประจำตัว แต่ช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา ผู้ตายดื่มน้ำมากผิดปกติ โดยดื่มวันละ 4-5 ลิตร เมื่อ 5 วันก่อน […]

FITT WALK ปีที่ 2 เดินเบิร์นสนุก ‘เขย่าหัวใจพี่…เพื่อหัวใจน้อง’ สมทบมูลนิธิเด็กโรคหัวใจฯ

เขย่าหัวใจพี่…เพื่อหัวใจน้อง มูลนิธิเด็กโรคหัวใจฯ ด้วยความจริงที่คุณอาจไม่เคยรู้ ร่วมสร้างโอกาสอันดี ให้ตระหนักถึงปัญหาโรคหัวใจในเด็ก ที่แม้จะดูเป็นเรื่องไกลตัวของใครหลายๆ คน หากได้ลองใช้ใจสัมผัสกับเรื่องนี้แล้ว ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจในฐานะเพื่อนมนุษย์ก็คงจะพรั่งพรูออกมาจนล้นเลยทีเดียว ผศ.นายแพทย์ธนะรัตน์ ลยางกูร ประธานคณะกรรมการมูลนิธิเด็กโรคหัวใจฯ เล่าถึงสถานการณ์โรคหัวใจในเด็กว่า สถานการณ์โรคหัวใจพิการแต่กำเนิดในเด็กมีอุบัติการณ์ค่อนข้างจะคงที่อยู่ประมาณ 8 คน ต่อ 1,000 คน ของเด็กแรกเกิดมีชีพ ปัจจุบันจำนวนการเกิดของเด็กในประเทศไทยอยู่ที่ประมาณมากกว่า 750,000 รายต่อปี ดังนั้นจึงมีเด็กโรคหัวใจพิการแต่กำเนิดอยู่ประมาณ 6,000 – 7,000 รายต่อปีในทุกปี โดยในจำนวนนี้มีประมาณครึ่งหนึ่ง ที่จำเป็นต้องได้รับการรักษาแก้ไขความผิดปกติด้วยการสวนหัวใจ หรือการผ่าตัด แต่เนื่องจากขีดความสามารถโดยรวมของทั้งประเทศยังไม่สามารถให้การรักษาได้ทันท่วงทีกับปริมาณเด็กที่มีความต้องการในการรักษาผ่าตัดในอดีตจึงมีผู้ป่วยรอคิวผ่าตัดสะสมนานยาวเป็นปี หลายรายเสียชีวิตระหว่างที่รอคิวอยู่นี้ แต่ปัจจุบันด้วยความช่วยเหลือของมูลนิธิเด็กโรคหัวใจฯ โดยท่านศาสตราจารย์นายแพทย์บุญชอบ พงษ์พาณิชย์ อดีตประธานคณะกรรมการมูลนิธิ เป็นผู้ริเริ่มใช้นโยบายช่วยเหลือเด็กกลุ่มที่รอคิวผ่าตัดนี้ โดยให้มีการผ่าตัดนอกเวลาราชการ ทำให้คิวการผ่าตัดในเวลาราชการสำหรับเด็กโตในปัจจุบันลดลงมาก สำหรับระะยะเวลาในการอคอยการผ่าตัด ในปัจจุบัน กลุ่มที่ไม่เร่งด่วนจะสั้นลงเหลือประมาณ 3 – 6 เดือน จากเดิม 1 – 2 ปี แต่กลุ่มเด็กทารกที่ต้องการการรักษาแบบเร่งด่วนจะมีจำนวนเพิ่มขึ้น เนื่องจากเราสามารถคัดกรองเด็กโรคหัวใจที่รุนแรงในทารกแรกเกิดให้เข้าสู่กระบวนการการรักษาได้เร็วขึ้น ก่อนที่จะมีอาการรุนแรงหลังเกิดหรือกลับไปเสียชีวิตที่บ้าน […]

คือดีย์! ‘ทูน่าผัดใบโหระพากับขนมปังฝรั่งเศส’ กรอบนอกนุ่มในชวนหลงใหล

ชวนฟินหน้าจอ! อ.ยิ่งศักดิ์ และ หนูเล็ก 2 พิธีกร คู่หูคู่ฮามาเข้าครัว “ควงตะหลิว หิ้วตะกร้า” รังสรรค์อาหารสุดน่ารับประทานในเมนูชื่อว่า “ทูน่าผัดใบโหระพากับขนมปังฝรั่งเศส” ถือเป็นเมนูที่ทำง่ายแต่น่ารับประทาน เหมาะสำหรับสาวๆที่กำลังลดความอ้วนเป็นอย่างยิ่ง หรือจะทำทานเป็นของว่างก็ดูเข้ากัน หน้าตาและรสชาติจะเป็นอย่างไรไปติดตามกันเลย วัตถุดิบและเครื่องปรุงที่ต้องเตรียมสำหรับเมนู “ทูน่าผัดใบโหระพากับขนมปังฝรั่งเศส” ประกอบด้วย 1.ปลาทูน่า 2.กระเทียม 3.พริกสดสีแดง 4.ใบโหระพา 5.ซอสเห็ดหอม 6.ซีอิ๊วขาว 7.ซอสปรุงรส 8.น้ำตาลทราย 9.น้ำเปล่า 10น้ำมันพืช 11.ขนมปังฝรั่งเศส 12.เนยเค็ม วิธีทำ 1. หั่นขนมปังเป็นแว่นๆ ทาเนย นาบในกระทะ 2. โขลกกระเทียม พริกสด พอแหลกตักขึ้นพักไว้ 3. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชพอร้อน ใส่เครื่องที่โขลกไว้ลงผัดพอหอม ใส่ปลาทูน่าลงผัดพอเข้ากัน 4. ปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอม ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส น้ำตาลทราย เติมน้ำเปล่าลงผัดพอเข้ากัน ใส่ใบโหระพา ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง ตักใส่ภาชนะ จัดเสิร์ฟ เสร็จแล้วสำหรับเมนู “ทูน่าผัดใบโหระพากับขนมปังฝรั่งเศส” […]

เพราะความหิวรอไม่ได้! เปิดสูตรเด็ด ‘ยำดอกกระถิน’ ที่สายเฮลท์ตี้ต้องหลงใหล

วันนี้ อ.ยิ่งศักดิ์ และ หนูเล็ก พิธีกรคู่หูคู่ฮาจะมาเข้าครัว “ รังสรรค์เมนูเอาใจสายเฮลท์ตี้ด้วยเมนู “เมนูยำดอกกระถิน” ที่ต้องบอกเลยว่าจานนี้อร่อยแซ่บแต่ไม่อ้วน และถือเป็นอีกเมนูที่ทำง่าย นอกจากนี้กระถินยังอุดมไปด้วยวิตามินเอที่บำรุงสายตา และยังช่วยบำรุงตับอีกด้วย มีประโยชน์ขนาดนี้อย่ารอช้ามาเข้าครัวทำเมนูนี้พร้อมๆกันเลย วัตถุดิบและเครื่องปรุงที่ต้องเตรียมสำหรับเมนู “ยำดอกกระถิน” ประกอบด้วย ดอกกระถิน, กุ้งแห้ง, หมูสับ, น้ำตาลทราย, น้ำปลา, น้ำมะนาว, พริกชี้ฟ้าแดง, ตะไคร้, หัวหอมเล็ก, มะพร้าวคั่ว, เกลือ, มะม่วงดิบ, หอมทอด และพริกแห้ง วิธีทำ 1.โขลกเครื่องปรุงรสให้ละเอียด 2.ตั้งหม้อ ลวกหมูสับ 3.เคล้าเครื่องปรุงทั้งหมดเข้าด้วยกัน น้ำปลา มะนาวปรับตามชอบ ใส่มะม่วงซอย ใส่จานเสริฟ 4.โรยหน้าด้วยหอมเจียว พริกแห้ง แท๊น แทน เสร็จแล้วสำหรับเมนูเพื่อสุขภาพอย่าง “ยำดอกกระถิน” ที่คุณจะได้ลิ้มรสของดอกกระถินแสนอร่อย พร้อมเครื่องยำมากมาย และยังมีสรรพคุณที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย อย่ารอช้ามาเข้าครัวทำเมนูนี้กันเถอะ ติดตามเมนูอาหารสุดน่ารับประทาน จากพิธีกรชวนหิว ชวนฮา ได้ในรายการ ควงตะหลิว หิ้วตะกร้า ทุกวันจันทร์-ศุกร์ […]

สายเฮลท์ตี้ก็ฟินได้! ‘สเต็กปลาแซลมอนซอสโยเกิร์ต’ สุดชิค

หลายคนชื่นชอบการรับประทานสเต็กเป็นอย่างยิ่ง ด้วยความอร่อยของเนื้อ หมู ปลา ที่แตกต่างกันไปทำให้สายกินชวนหลงใหลเป็นที่สุด ซึ่งวันนี้ อ.ยิ่งศักดิ์ และ หนูเล็ก มาเข้าครัว “ควงตะหลิว หิ้วตะกร้า” นำเสนอเมนูเอาใจสายเฮลท์ตี้ด้วยเมนู “เมนูสเต็กปลาแซลมอนซอสโยเกิร์ต” นอกจากจะได้ลิ้มรสความเหนียวนุ่มของเนื้อปลาแซลมอนแล้วยังได้นำราดที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ขั้นตอนและหน้าตาเป็นอย่างไรไปติดตามกันเลย วัตถุดิบและเครื่องปรุงที่ต้องเตรียมสำหรับเมนู “สเต็กปลาแซมมอลซอสโยเกิร์ต” ประกอบด้วย ปลาแซลมอน, เกลือ, พริกไทย, มายองเนส, โยเกิร์ตรสธรรมชาติ, ซอสมะเขือเทศ, หัวหอมใหญ่, น้ำมะนาว, ครีม, พาสลี่, แครอท, มันฝรั่ง, หน่อไม้ฝรั่ง, เนยสด และน้ำมัน วิธีทำ 1.นำปลาแซลมอนหมักเกลือ พริกไทย นำไปทอดจนสุก 2.นำผักที่เตรียมไว้มาอบในหม้อฝาอบลมร้อน 3.นำมานองเนส โยเกิร์ต ซอสมะเขือเทศ น้ำมะนาว ครีม หอมใหญ่สับ และพาสลี่ย์สับคนทุกอย่างให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยนิดหน่อย เสร็จแล้วสำหรับเมนู “สเต็กปลาแซลมอนซอสโยเกิร์ต” ที่คุณจะได้สัมผัสความหอมกรุ่นของเนื้อปลาแซลมอนที่ผ่านการทอดจนสุกพอดี และลิ้มรสซอสโยเกิร์ตที่ได้รสชาติอร่อยกลมกล่อม จานนี้ถือว่าเหมาะสำหรับท่านที่ต้องการลดความอ้วนเป็นอย่างยิ่ง อย่ารอช้ามาเข้าครัวทำเมนูสุดน่ารับประทานนี้กันเลย ติดตามเมนูอาหารสุดน่ารับประทาน […]

‘ลูกศร ธนาภรณ์’ เคลียร์ข่าวเม้าท์ ไม่ได้เป็นโรคคลั่งผอม จนสามีเตรียมขอหย่า!

“ลูกศร ธนาภรณ์” คุณแม่ลูกสองที่ยังหุ่นเป๊ะหนังปัง แม้วัยจะเฉียดเลข 5 แล้วแต่ยังสวยแซ่บไม่เปลี่ยน เปิดใจไม่ได้เป็นโรคคลั่งผอมจนสามีเตรียมขอหย่า สยบประเด็นลือมั่วสั่งน้ำเปล่ามานั่งจ้อง เจ้าตัวลั่น แค่อยากผอมแต่ไม่ได้เป็นโรคจิต! “สมัยก่อนพี่เคยลดด้วยวิธีอดอาหาร แต่พี่รู้ว่าการทำแบบนั้นมันผิด คือพี่เป็นคนมีวินัยมาก พี่จะกินแต่ถั่วอัลมอนด์ กินเหมือนกระต่ายอ่ะ กระต่ายกินอะไรพี่ก็กินแบบนั้น คือ กินแต่ธัญพืชและผลไม้” แต่ต้นตอข่าวลือที่ว่า ลดความอ้วนด้วยการล้วงคอให้อ้วก นั้นมาจากไหน เจ้าตัวเล่าว่า “คือตอนนั้นพี่ไปออกรายการหนึ่ง แล้วพี่ก็ให้สัมภาษณ์ คือ เวลาเราให้สัมภาษณ์อีกอย่างแล้วเอาไปพาดหัวอีกอย่าง ในรายการเราพูดว่า เราเข้าใจว่าความรู้สึกอยากผอมเป็นยังไง พี่เข้าใจคนที่อยากผอมแล้วล้วงคออ้วก แต่พี่ไม่ได้ล้วงเอง พี่แค่บอกว่า เข้าใจจิตใจคนที่ทำแบบนั้น แต่เราไม่เคยทำขนาดนั้นจริงๆ” นอกจากนี้ประเด็นเรื่อง สั่งน้ำเปล่ามานั่งจ้อง เจ้าตัวถึงกับพูดติดตลกว่า “พี่ไม่ได้เป็นโรคจิตนะคะคุณน้องงงงง” “คือ พี่เป็นโรคกระเพาะ มื้อเย็นพี่จะพยายามไม่ทาน พยายามลดอาหาร ทีนี้คุณหมอแนะนำว่า การดื่มน้ำจะช่วยจางกรดในกระเพาะ ทำให้น้ำกรดเจือจางลง คือคนเราควรดื่มน้ำเยอะๆ ยกตัวอย่าง ทานอาหารกับสามี สามีพี่กินวันละ 5 มื้อ แต่เป็นคนที่กินแล้วไม่อ้วน คือเราต้องนั่งดูเขากินวันละ 5 มื้อ ในขณะที่เราหลัง 3-4 โมงเย็นก็เริ่มไม่กินแล้ว […]

เม็ดแมงลัก อีกหนึ่งทางเลือกของการลดน้ำหนัก !!!

แน่นอนว่าสาวๆ หลายคนต้อง อยากผอม !!! และตาโตทุกทีที่เลื่อนฟีดแล้วเจอข่าวแชร์ในโซเชียลมีเดียว่า…สิ่งนั้นทานแล้วดี สิ่งนี้ทานแล้วผอม คราวนี้ถึงคิวข่าวแชร์ที่ว่า เม็ดแมงลัก สามารถลดความอ้วนได้ ข่าวนี้จะ “แชร์มั่ว” หรือ “ชัวร์แม่น” ตามนักสืบโซเชียลไปถามคุณหมอแบบชัวร์ๆ กันเลยค่า

วุ้นเส้น ลดความอ้วนได้ (ชัวร์หรอ?)

ข่าวแชร์ข่าวนี้น่าจะถูกอกถูกใจสาวๆ ที่ต้องการดูแลรูปร่างเป็นพิเศษ กับข่าวแชร์ที่ว่า การรับประทาน “วุ้นเส้น” ลดความอ้วนได้!! ข่าวนี้จะ “แชร์มั่ว” หรือ “ชัวร์แม่น” ตามนักสืบโซเชียลไปถามผู้เชี่ยวชาญกันเลย ‘คุณรัชนี กรวาทิน’ นักกำหนดอาหาร ได้คอนเฟิร์มไว้ในรายการ ชัวร์นะแม่อย่าแชร์มั่ว ว่า วุ้นเส้น ลดความอ้วน ได้นั้นเป็นข่าว “ชัวร์แม่น √” แต่!!! มีข้อแม้ที่ว่าวุ้นเส้นเอง เป็นคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นก็ต้องจำกัดปริมาณในการรับประทานนะคะ แต่ที่คอนเฟิร์มว่า วุ้นเส้น ลดความอ้วนได้นั้น เป็นเพราะว่าวุ้นเส้นจัดอยู่ในกลุ่มคาร์โบไฮเดรตที่มีไกลซีมิกอินเด็กซ์ (Glycemic Index) ต่ำ หมายความว่าการดูดซึมเมื่อเปรียบเทียบระหว่างข้าว 1 ทัพพี กับ วุ้นเส้น 1 ทัพพี ข้าว 1 ทัพพี จะดูดซึมได้เร็วกลายเป็นน้ำตาลได้ไวกว่า แต่วุ้นเส้นจะค่อยๆ ปล่อยพลังงานออกมา จึงทำให้น้ำตาลไม่สูง ทำให้ร่างกายสามารถค่อยๆ ใช้พลังงานจนหมด จึงไม่เหลือเก็บเป็นไขมันสะสมนั่นเอง

เห็ดเข็มทอง ลดความอ้วน อันดับ 1 ชัวร์หรอ ??

เห็ดเข็มทอง “ช่วยลดความอ้วนได้อันดับ 1” หากใครที่กำลังไดเอทอยู่ แล้วได้เห็นข่าวแชร์ข่าวนี้ล่ะก็ อาจจะเกิดความลังเลไม่แน่ใจว่าข่าวนี้จะ “แชร์มั่ว” หรือ “ชัวร์แม่น” ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะนักสืบโซเชียลได้ไปสอบถามผู้เชี่ยวชาญมาให้เรียบร้อยแล้ว

งดแป้ง กินแต่ผัก ดีต่อสุขภาพเราจริงหรอ ???

งดแป้ง แบบเด็ดขาดนั้นทำให้น้ำหนักตัวของเราลดลงอย่างแน่นอน แต่การ งดแป้ง ก็ทำให้ร่างกายของเราทรุดโทรมด้วยเช่นกัน

เดินเบิร์นสนุก! รู้จัก FITT WALK สเต็ปใหม่ของการเดินออกกำลังกายสไตล์คาร์ดิโอ

อีกหนึ่งการออกกำลังกายแนวใหม่สุดคูลที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นแต่ไม่ต้องหักโหม ที่เรียกว่า FITT WALK หรือ FIT Intensity Trendy Training Walk คือ วิธีหนึ่งในการเดินเร็วสลับช้าด้วยจังหวะที่ต่อเนื่อง เพื่อช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ขจัดไขมันส่วนเกิน อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และช่วยเสริมสร้างการทำงานของหัวใจและปอด FITT Walk เดินอย่างไร? FITT WALK เป็นการเดินออกกำลังกาย ด้วยหลักการ High-Intensity Interval Training ซึ่งเป็นวิธีการออกกำลังกายสไตล์คาร์ดิโอ ที่ผสมผสานกันระหว่างการเดินเร็วและช้าสลับกันไป ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น เบิร์นไขมันออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว และช่วยทำให้ออกซิเจนเข้าไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ในร่างกายเพิ่มขึ้น ร่างกายจึงทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น อย่างไม่ต้องหักโหม การเดินแบบ FITT WALK นั้น คือการเดินสลับความเร็ว แบบปกติ แบบเร็ว และแบบเร็วที่สุด สลับไปมา โดยมีการเดินแบบปกติ 1 นาที สลับเดินเร็ว 2 นาที (เป็นจังหวะ 1 2 1) ต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลาทั้งหมด 30 […]

เหลือเชื่อ! เปรียบเทียบชัดๆ 25 ภาพจากคนเคยอ้วน เมื่อผอมแล้วกลายเป็นคนละคน

การลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายว่ายากแล้ว แต่การเอาชนะใจตัวเองยากยิ่งกว่า ใครที่นำหนักตัวมาก ไขมันส่วนเกินเยอะ หรือมีปัญหาสุขภาพ แล้วอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งใหญ่ นี่คือ 25 ภาพแรงบันดาลใจที่แสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ของการลดน้ำหนัก เมื่อผอมแล้วเปลี่ยนไปเป็นคนละคน มหัศจรรย์อย่างน่าเหลือเชื่อ! ภาพจาก http://www.boredpanda.com

keyboard_arrow_up