ปลาแซลมอนต้มกะทิธัญพืช การันตรีว่าดีต่อสุขภาพ และอร่อยแน่นอน!

ปลาแซลมอนต้มกะทิธัญพืช ที่การันตรีว่าดีต่อสุขภาพ และอร่อยแน่นอน คนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ไม่ต้องเป็นกังวล เมนูนี้ทานแล้วไม่อ้วน เพราะใช้กะทิจากธัญพืช ไปดูขั้นตอนการทำกันเลยดีกว่า

ส่วนผสมปลาแซลมอนต้มกะทิธัญพืช
1.เทสตี้ฟิต กะทิธัญพืช
2.น้ำมะขาม
3.ซีอิ๊วขาว
4.น้ำเปล่า
5.น้ำตาลปี๊ป
6.พริกขี้หนู
7.หอมแดง
8.ปลาแซลมอน
9.ใบมะกรูด
10.ตะไคร้

ขั้นตอนการทำปลาแซลมอนต้มกะทิธัญพืช
1.หั่นปลาแซลมอนเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วโรยด้วยเกลือ ซีอิ๊วขาว และพริกไทย คลุกเคล้าให้เข้ากัน

2.นำปลาแซลมอนที่คลุกเคล้าแล้ว มาจี่ในกระทะ ให้สุกพอประมาณ

3.ดับกลิ่นคาว ด้วยตะไคร้ ใบมะกรูด และเติมรสชาติให้ปลาด้วยน้ำกะทิธัญพืช

4.ต้มกะทิใหม่ แล้วปรุงรสด้วยรากผักชี ซีอิ๊วขาว น้ำตาลปี๊ป น้ำปลา และน้ำมะขาม

5.ใส่พริกชี้ฟ้าแดง พริกขี้หนู ใบมะกรูด หอมแดง และปลาแซลมอนที่ทำไว้ลงไป

เพียงเท่านี้เราก็จะได้เมนูปลาแซลมอนต้มกะทิธัญพืช น่ารับประทานแบบนี้

 

สามารถติดตามชม สูตรอาหาร เพื่อสุขภาพ รสชาติอร่อยแบบนี้ได้ใน รายการอยู่เป็นลืมป่วย
ทุกวันเสาร์ เวลา 08.00 น. ช่องอมรินทร์ทีวี34

keyboard_arrow_up