6 สิ่งต้องทำ! ก่อนขับรถทางไกล กลับบ้านในช่วงสงกรานต์

ช่วงเทศกาลสงกรานต์ หลายคนนิยมเดินทาง กลับบ้านในช่วงสงกรานต์ หรือบางคน เดินทางไปเที่ยวต่างจังหวัด ซึ่งการเดินทางส่วนใหญ่ ผู้ขับรถทางไกลจะนิยมเดินทางในช่วงเวลากลางคืน ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดอุบัติเหตุบ่อยครั้ง นายแพทย์อรรถพล แก้วสัมฤทธิ์ รองอธิบดีกรมอนามัย แนะก่อนขับรถทางไกลทุกครั้งสิ่งที่ผู้ขับควรทำคือ

1. พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8ชั่วโมง
2. เตรียมผ้าเย็นเวลาง่วง
3. สวมแว่นตากันแดดขณะขับรถ
4. สิ่งสำคัญควรตรวจสภาพของรถยนต์ให้พร้อมใช้งาน
5. ปรับการนั่งขับรถให้ถูกต้อง โดยเลื่อนเบาะที่นั่งให้อยู่ในระดับเหมาะสมกับตนเอง หลังพิงพนักพอดี ไม่นั่งห่างหรือชิดพวงมาลัยมากเกินไปเพราะจะทำให้หลังโค้ง พิงพนักไม่ได้ หรือพิงได้แต่เวลาขับต้องเหยียดแขนและเข่ามากขึ้นเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการปวดหลัง ซึ่งหากปวดหลังเป็นเวลานานและไม่มีการดูแลอย่างถูกวิธี อาจทำให้เสี่ยงปวดหลังถาวรได้
6. ควรคาดเข็มนัดนิรภัยทุกครั้งเพื่อความปลอดภัยขณะขับรถทั้งผู้ขับขี่และผู้โดยสาร

อ่านต่อ : ขับรถกลับบ้านสงกรานต์นี้ไม่ง่วง! 8 ท่าบริหารใบหน้าและตา

keyboard_arrow_up