เลิกเป็นโล้นซ่า! 5 วิธีแก้ปัญหาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน เวิร์คทั้งผู้ชายและผู้หญิง

คนหัวล้านไม่ได้ขี้ใจน้อย แต่ที่ผมมีน้อยเหลือเกินนั้นมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น “มลภาวะ” ฝุ่นละอองในอากาศที่มีสารมลพิษเล็กมากจนสามารถเข้าไปทำลายแกนกลางของเส้นผมได้ หรือการที่เส้นผมและหนังศีรษะไม่ได้รับการดูแล ปัจจัยด้าน “อาหารการกิน” รวมไปถึง “สุขภาพ” และ “กรรมพันธุ์” อยากจบปัญหาเพื่อนล้อเป็นโล้นซ่า มาอัพเดท วิธีแก้ปัญหาผมร่วง ผมบาง ศรีษะล้าน ที่ใช้ได้ผลทั้งในผู้ชายและผู้หญิงกันเถอะ!   1 ขั้นตอนการทำความสะอาด ปราการด่านแรกที่จะช่วยปกป้องเส้นผมของคุณไม่ให้ร่วงซ้ำซาก คือ การทำความสะอาด เริ่มตั้งแต่ ไม่ควรสระผมด้วยน้ำอุ่นมากๆ เพราะอาจทำให้หนังศีรษะแห้งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วง และควรเลือกใช้แชมพูที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เป็นออร์แกนิค 100 % ยิ่งดีกว่า เพราะสารเคมีจะได้ไม่ตกค้างบนหนังศีรษะ หรือเลือกใช้ แชมพูสำหรับผมร่วง โดยเฉพาะ   2 ขั้นตอนการบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ หลายคนสระผมแล้วขี้เกียจนวดครีมบำรุง ซึ่งนั้นเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ หนังศีรษะแห้ง เส้นผมไม่แข็งแรง หลุดร่วงได้ง่าย ดังนั้นหมั่นนวดบำรุงเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบนหนังศีรษะ หรือ หมักผมด้วยน้ำมันจากธรรมชาติ ที่มีคุณสมบัติช่วยเรื่องหนังศีรษะแห้ง และเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม เช่น น้ำมันมะพร้าว, น้ำมันเมล็ดอัลมอนด์, น้ำมันมะกอก และน้ำมันอะโวคาโด   […]

‘น้ำตาล’ เป็นผู้ร้ายต่อสุขภาพ…จริงหรือ?

บริโภค “น้ำตาล” อย่างเข้าใจ เนื่องจากเป็นส่วนประกอบสำคัญของทั้งอาหารหวาน อาหารคาวและเครื่องดื่มต่างๆ ซึ่งหากบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมก็จะเป็นอีกหนึ่งแหล่งพลังงานที่ร่างกายนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน โดยสมาพันธ์ด้านสุขภาพอย่าง องค์การอนามัยโลก (WHO) กระทรวงสาธารณสุข ฯลฯ ต่างเห็นตรงกันว่าแท้จริงแล้ว “น้ำตาล” นั้นจำเป็นต่อร่างกาย หากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมก็จะไม่มีผลเสียต่อร่างกาย แต่หากรับประทานมากเกินไปจะสะสมเป็นไขมันในร่างกายได้ ดังนั้น เราจึงควรบริโภคน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับแต่ละช่วงวัย โดยควรเริ่มต้นปลูกฝังตั้งแต่วัยเด็ก ซึ่งทุกภาคส่วนควรส่งเสริมให้เด็กไทยบริโภคน้ำตาลอย่างเข้าใจ เพื่อเสริมสร้างพฤติกรรมการบริโภคให้เด็กไทย ‘อ่อนหวาน’ อย่างยั่งยืน ทำความรู้จัก ‘น้ำตาล’ ให้มากขึ้น น้ำตาลฟรุกโตสในผักผลไม้ น้ำตาลแลคโตสในนม น้ำตาลมอลโตสจากมอลต์ น้ำตาลทราย ผศ.ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล อาจารย์ประจำภาควิชาโภชนวิทยา คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล เปิดเผยว่า “น้ำตาลเป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่เป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย โดยเราสามารถแบ่งน้ำตาลได้เป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ คือ 1) น้ำตาลที่มีอยู่ตามธรรมชาติ ได้แก่ น้ำตาลฟรุกโตสที่มีอยู่ในผักผลไม้ น้ำตาลแลคโตสที่มีอยู่ในนม และน้ำตาลมอลโตสที่มีอยู่ในมอลต์ และ 2) น้ำตาลที่เติมเพิ่ม เช่น น้ำตาลทราย ที่มีการเติมเข้าไปในอาหารและเครื่องดื่มระหว่างกระบวนการผลิตหรือเตรียมอาหาร เช่น การเติมน้ำตาลทรายลงในเครื่องดื่มต่างๆ […]

หนุ่มไอเป็นเลือด ปอดติดเชื้อรุนแรง เชื่อพิษฝุ่น PM2.5 อยู่จุดอันตรายไม่เคยใส่หน้ากาก (คลิป)

จากกรณีผู้ใช้เฟซบุ๊กรายหนึ่ง โพสต์ข้อความ พร้อมภาพถ่ายเสมหะ ระบุว่า ตนเองมีอาการป่วยจนอาเจียนเป็นเลือด คาดการณ์ว่ามีสาเหตุจากฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 วันที่ 23 ม.ค. 62 นายณฎฐพร เปรมมนัสไพศาล อายุ 25 ปี ผู้โพสต์ เปิดเผยว่า เริ่มมีอาการป่วยตั้งแต่วันที่ 13 ม.ค. ที่ผ่านมา ช่วงแรกมีเสมหะ ไอ กระทั่งอาเจียนเป็นเลือด ต่อมาอาการไม่ดีขึ้น จึงไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาล โดยแพทย์ให้เอ็กซเรย์ปอด แต่ไม่พบสิ่งผิดปกติ แพทย์จึงให้ตนไปล้างท้อง และทำซีทีสแกนที่กระเพาะ เพราะคาดการณ์ว่าอาจมีเลือดออกในกระเพาอาหาร  แต่ไม่พบความผิดปกติ แพทย์จึงส่งตัวไปให้ตรวจอีกโรงพยาบาล ซึ่งแพทย์โรงพยาบาลถัดมาวินิจฉัยว่า น่าจะเป็นอาการของโรคปอดอักเสบ ไม่ใช่มีแผลในกระเพาะ เมื่อเอกซเรย์ปอดอีกรอบ พบว่าปอดขวามีจุด 2 จุด ส่วนตัวตอนนั้นรู้สึกเหนื่อย หอบ จึงไปหาหน้ากาก N95 มาสวมใส่ จากนั้นได้รักษากับแพทย์เฉพาะทาง ซึ่งได้วินิฉัยว่าปอดติดเชื้อรุนแรง ต้องรักษาด้วยการฉีดยาฆ่าเชื้อ 3 วัน วันละ 1 เข็ม จากนั้นอาการก็เริ่มดีขึ้น […]

เปิดใจหนุ่มเข็ดเทรนเนอร์สั่งโหมหนัก หวิดตายฟิตเนส คืนเงินปิดปาก – หมอแนะทริก พูด 3 คำ (คลิป)

จากกรณีสมาชิกเว็บไซต์พันทิป Toy Vlogger ตั้งกระทู้เผยแพร่ประสบการณ์หลังจากได้สมัครฟิตเนสแห่งหนึ่ง และถูกเทรนเนอร์สั่งออกกำลังกายอย่างหนัก จนเกือบเอาชีวิตไม่รอด วันที่ 23 ม.ค. 62 นายณัฐวุฒิ (สงวนนามสกุล) หรือ ทีน อายุ 37 ปี เจ้าของโพสต์ เปิดเผยว่า ตนเริ่มสนใจการออกกำลังกายและลดน้ำหนัก จึงสมัครเป็นสมาชิกยิมแห่งหนึ่ง ย่านบางนาใกล้บ้าน โดยจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว ซึ่งวันเกิดเหตุ 16 ม.ค. 62 ตนเริ่มใช้บริการยิมเป็นวันแรก หลังจากวอร์มร่างกายเสร็จ เทรนเนอร์เรียกให้ตนไปเล่นเครื่องออกกำลังกายทันที โดยไม่ได้มีการพูดคุยสอบถาม หรือตรวจร่างกายก่อนว่าตนเหมาะสมกับการออกกำลังกายแบบไหน แต่ตนก็มีความเชื่อมั่นเทรนเนอร์ เนื่องจากมีประสบการณ์การทำงานถึง 9 ปี ต่อมา เทรนเนอร์สั่งให้ตนออกกำลังกายอย่างหนัก โดยเล่นทุกส่วนของร่างกาย ต่อเนื่องสลับท่ากันแบบไม่ได้หยุดพัก เป็นเวลากว่า 36 นาที จนทำให้ตนหูอื้อ และอาการเหมือนจะเป็นลม แต่ตนก็ฝืนเล่น เนื่องจากเชื่อว่าเทรนเนอร์คงรู้ลิมิตของการเล่น กระทั่งมาถึงท่าที่ 10 ท่าสุดท้าย ขณะที่ตนอยู่บนเครื่องออกกำลังขา ตนก็เป็นลมคาเครื่อง มารู้สึกตัวอีกทีเหมือนกับถูกเทรนเนอร์ผลักตัว และถามว่าไหวไหม ตนก็บอกว่าไม่ไหว และนั่งอยู่ที่เครื่องเล่นจนได้สติ […]

RIP ปอดคนเมือง!! หมอก้องโพสต์ห่วงสุขภาพคนกรุงฯ พบมีคนใส่หน้ากากแค่ 1 ใน 10

แม้จะมีการรณรงค์ให้ผู้คนในพื้นที่เสี่ยงฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 ให้สวมหน้ากากเพื่อป้องกันการได้รับฝุ่นละออง แต่ล่าสุด หมอก้อง – พันตรีนายแพทย์ สรวิชญ์ สุบุญ นักแสดงหนุ่มและแพทย์ทหารทั่วไป สังกัดกองตรวจโรค หน่วยบัญชาการทหารพัฒนา กองบัญชาการกองทัพไทย ได้ออกข้อความผ่านทางอินสตาแกรม kong_sarawit หลังพบว่ามีประชาชนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ยอมสวมหน้ากากอนามัยป้องกันฝุ่นแม้จะอยู่ในโซนที่มีค่าฝุ่น PM 2.5 เกินร้อย ซึ่งมีข้อความว่า… เช้านี้ขับรถผ่านแถวอ่อนนุช พระโขนง ที่มีปริมาณ PM2.5 เกินร้อยอยู่ทุกวัน แต่แปลกใจที่เห็นเด็กนักเรียน มอเตอร์ไซค์รับจ้าง พ่อค้าแม่ค้าข้างทางแทบไม่มีหน้ากากอนามัยป้องกันกันเลยครับ เรียกว่า 10 มี 1 ก็ได้…. นี่เราปรับตัวเข้ากับฝุ่นได้รวดเร็วขนาดนี้? เห็นว่ามันจะอยู่กับเราถึงมีนาคมนะครับ … เอาล่ะ สถานพยาบาลและเจ้าหน้าที่ออมแรงกันไว้ครับ #RIPปอดคนเมือง #หน้ากากไม่กี่บาทคุ้มกว่าค่ารักษาเยอะ #หาซื้อไม่ได้มาขอได้นะ#เชื่อว่าโรงพยาบาลทุกที่พร้อมให้ครับ   View this post on Instagram   เช้านี้ขับรถผ่านแถวอ่อนนุช พระโขนง ที่มีปริมาณ PM2.5 เกินร้อยอยู่ทุกวัน แต่แปลกใจที่เห็นเด็กนักเรียน มอเตอร์ไซค์รับจ้าง […]

โรงเรียนรุ่งอรุณ โพสต์แจ้งหยุดเรียน 3 วัน หวั่นฝุ่นพิษกระทบสุขภาพเด็ก

สืบเนื่องจากปัญหาฝุ่นละอองขนาดเล็ก Pm 2.5 ที่แพร่กระจายในหลายพื้นที่ของกรุงเทพฯและปริมณฑล จนมีบางพื้นที่ที่ฝุ่นดังกล่าวได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชน ล่าสุดเมื่อวันที่ 22 มกราคมที่ผ่านมา ผู้สื่อข่าวได้รายงานว่า โรงเรียนรุ่งอรุณ ซึ่งตั้งอยู่ในเขตบางขุนเทียน ได้แจ้งผ่านเพจเฟซบุ๊ก Roong Aroon school โดยระบุว่า… แจ้งด่วน เนื่องจากทางโรงเรียนได้ร่วมกันพิจารณาถึงปัญหาฝุ่นละอองอีกครั้งหนึ่ง โดยคำนึงถึงประโยชน์ของนักเรียนทุกคนเป็นที่ตั้ง ได้ข้อสรุปว่าปัญหาสุขภาพในช่วงนี้ น่าจะส่งผลกระทบต่อนักเรียนทุกช่วงอายุ ดังนั้นจึงเห็นสมควรที่จะ “ปิดการเรียนการสอน” ทุกระดับชั้น ตั้งแต่ระดับอนุบาลถึงมัธยมศึกษา ในวันพุธที่ ๒๓ ถึง วันศุกร์ที่ ๒๕ มกราคม พ.ศ. ๒๕๖๒ ทางโรงเรียนขอให้นักเรียนทุกคนอยู่แต่ในบ้าน เพื่อหลีกเลี่ยงมลพิษในช่วงนี้ และงดกิจกรรมต่าง ๆ นอกสถานที่ เป็นการลดการใช้รถยนต์ ซึ่งเป็นเงื่อนไขสำคัญที่ทำให้เกิดฝุ่นละอองขนาดเล็กจำนวนมาก

หยุด! อาการคัดจมูกเรื้อรัง ด้วยคลื่นวิทยุ

อาการคัดจมูกเรื้อรัง หรือ ‘ภาวะคัดจมูกเรื้อรัง’ กระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยโดยตรง ส่งผลให้เสียสมาธิในการเรียน การทำงาน ส่วนการทำกิจกรรมต่างๆ ก็ไม่สะดวกคล่องตัวเท่าใดนัก อีกทั้งยังลามไปถึงการนอนหลับพักผ่อน ก่อให้เกิดภาวะง่วงนอนตลอดวัน อันเนื่องมาจากการหลับไม่สนิท ปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะคัดจมูก คือการอักเสบของเยื่อบุโพรงจมูกด้านใน หรือผนังกั้นจมูก โดยผู้ป่วยมักมีอาการจาม น้ำมูกไหล ปวดศีรษะ และหายใจไม่สะดวก เป็นต้น สาเหตุที่พบบ่อย • ภาวะเยื่อบุจมูกส่วนล่างบวมโต ทำให้ปากทางของช่องจมูกแคบลง ส่งผลให้อากาศไม่สามารถผ่านช่องจมูกได้อย่างสะดวก ภาวะนี้อาจเกิดจากเยื่อบุจมูกอักเสบชนิดภูมิแพ้เรื้อรัง หรือเกิดจากการอักเสบเรื้อรังก็ได้ • การอักเสบในช่องโพรงจมูกและไซนัส ภาวะไซนัสอักเสบ จะมีมูกปนหนองไหลจากโพรงไซนัส ออกมาบริเวณเยื่อบุจมูกตลอดเวลา ส่งผลให้เยื่อบุจมูกบวมเรื้อรังได้เช่นกัน • ผนังกั้นจมูกคด ทำให้เกิดอาการคัดจมูกข้างใดข้างหนึ่งอยู่เสมอ โดยภาวะนี้อาจเกิดร่วมกับภาวะเยื่อบุจมูกบวมโตได้ • ภาวะต่อมอดีนอยด์โต มักพบในผู้ป่วยเด็กที่เป็นภูมิแพ้จมูกอักเสบ หรือไซนัสอักเสบเรื้อรัง การรักษา แพทย์เฉพาะทางหู คอ จมูก จะตรวจร่างกายเพื่อวินิจฉัยภาวะคัดจมูกเรื้อรัง ว่ามาจากสาเหตุใด และให้การรักษาอย่างเหมาะสมตามสาเหตุ อาทิ ควบคุมภูมิแพ้ในผู้ป่วยที่มีสาเหตุมาจากภูมิแพ้ ผ่าตัดแก้ไขสันจมูกในกรณีที่สันจมูกคดมาก หรือรักษาการติดเชื้อในกรณีมีการอักเสบติดเชื้อภายในช่องจมูก แต่หากผู้ป่วยไม่ตอบสนองต่อการใช้ยา หรืออาการคัดจมูกเกิดจากเยื่อบุจมูกส่วนล่างโต แพทย์จะแนะนำการรักษาด้วยเทคนิคที่เรียกว่า RF […]

เปิดใจ 2 สาวนครปฐม เจอฝุ่นละออง PM 2.5 เลือดทะลัก – ลมพิษเห่อทั่วร่าง จนหมอแนะย้ายถิ่น (คลิป)

จากกรณีผู้ใช้เฟซบุ๊ก Natchanon Bunprakhom โพสต์รูปภาพและข้อความ ระบุว่า #เตือนภัย ฝุ่น2.5 PM กูไม่กล้าไปไหนแล้ว ขนาดใส่แมชแบบธรรมดา รองทิชชู่ 2 ชั้น ปกติแพ้ฝุ่นอยู่แล้ว เจออากาศแย่แบบนี้ลมพิษมาเลย 3วันแล้ว อาการยังเป็นๆหายๆ ขาดยาแค่ 3-4 ช.ม.มันก็ขึ้นอีก ทรมานมาก คัน เจ็บ แสบปวด ร้อนทั้งตัว ขึ้นตา ขึ้นปาก ล่าสุดขึ้นจมูก ยิ่งแน่นหน้าอก ปวดท้อง ยิ่งตกกลางคืนยิ่งอาการหนัก นอนไม่ได้เลย ตื่นกลางดึกตลอด ระวังตัวกันด้วยทุกคน สิ่งที่มองไม่เห็นมันร้ายกว่าที่คิด จะไปไหนทีต้องจำเป็นจริงๆ ต้องใส่ หน้ากากคลุมหน้า ขายาวแขนยาว กลัวมาก ขออภัยภาพน่ากลัวไปนิด #นครปฐม วันที่ 18 ม.ค. 62 น.ส.ณัฐชนน บุญประคม หรือ มายด์ ผู้โพสต์ เล่าว่า เมื่อวันที่ 15 ม.ค. ที่ผ่านมา ตนเองไม่ได้ฟังข่าวเรื่องฝุ่นละอองจึงไม่รับรู้เรื่อง จ.นครปฐม […]

ใส่ได้แต่อย่านาน!! เพจสุขภาพเตือนใส่หน้ากาก N95 นานเกินไป เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต

จากกรณีที่ตอนนี้ประเทศไทยในหลายพื้นที่เกิดมลพิษทางอากาศ มีฝุ่นละอองขนาดเล็กหรือ PM2.5 เกินมาตรฐาน ซึ่งวิธีช่วยป้องกันคือการใส่หน้ากากอนามัย N95 ล่าสุดเมื่อวันที่ 15 มกราคมที่ผ่านมา เพจเฟซบุ๊ก 1412 Cardiology เพจที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพ มีการโพสต์ข้อมูลการใช้งานอีกด้านหนึ่งของหน้ากากอนามัย N95 ที่หากใส่นานเกินไปอาจส่งผลเสียได้ ซึ่งมีข้อความดังต่อไปนี้ “ใส่ N95 เดินนานเกินไป อันตรายนะครับ หมดสติหรือเสียชีวิตได้แบบเฉียบพลัน” นอกจากนี้ ทางเพจดังกล่าวยังให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า หน้ากาก N95 ไม่สามารถใส่ได้เป็นเวลานานๆ ไม่ควรเกินครึ่งชั่วโมง ขณะใส่ไม่ควรออกแรงหรือวิ่งเร็วๆ เพราะขณะใส่หน้ากาก ร่างกายใช้ออกซิเจนมาสันดาปเป็นพลังงานได้จำกัดในระดับการออกแรงที่เท่ากัน เป็นอันตรายในผู้ป่วยที่มีโรคหลอดเลือดหัวใจหรือโรคปอดอยู่เดิม (สำหรับแพทย์) N95 เพิ่ม breathing resistance และลด FiO2 เมื่อเทียบกับอากาศภายนอก คล้ายกับ Elevation Training Mask ที่ใช้ในนักกีฬาอาชีพเพื่อเพิ่ม VO2 max หน้ากาก N95 ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ใช้ขณะออกแรง เดิน วิ่ง หรือ ปั่นจักรยาน หรือใช้ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน […]

หน้ากาก N95 หมดจริง! คนกรุงตื่นฝุ่นคลุ้งเมือง กทม.ทำฝนเทียมแก้ (คลิป)

วันที่ 14 ม.ค. 62 จากสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 เกินค่ามาตรฐานในพื้นที่กรุงเทพฯ และปริมณฑล ทำให้หลายหน่วยงาน มีการรณรงค์ให้สวมหน้ากากอนามัย N95 ซึ่งสามารถกรองฝุ่นละอองขนาดเล็กได้ อย่างไรก็ตาม มีกระแสข่าวว่าหน้ากากดังกล่าวขาดตลาด ล่าสุด ทีมข่าวอมรินทร์ ทีวี ลงพื้นที่ร้านขายยาใกล้โรงพยาบาลศิริราช เขตบางกอกน้อย กรุงเทพฯ โดยพบว่าร้านส่วนใหญ่ติดป้ายระบุว่า หน้ากาก N95 หมดแล้ว เนื่องจากมีประชาชนเข้ามาสอบถามและหาซื้อกันเป็นจำนวนมาก โดย น.ส.ธิดารัตน์ ศรีสุวรรณ เภสัชกรประจำร้านขายยาฟาสซิโน สาขาท่าน้ำศิริราช เปิดเผยว่า ตอนนี้ที่ชั้นวางขายหน้ากาก N95 ของร้าน ซึ่งมีวางจำหน่าย 2 ราคาคือ 32 บาท และ 65 บาท แตกต่างกันด้วยยี่ห้อสินค้า โดยพบว่าขณะนี้สินค้าหมดเกลี้ยงทั้ง 2 แบบ ตั้งแต่ช่วงเที่ยงที่ผ่านมา โดยที่ร้านมีสินค้าทั้งหมด 1,000 ชิ้น มีประชาชนให้ความสนใจ และตื่นตัวเป็นอย่างมาก ทำให้ต้องจำกัดจำนวนการซื้อเพียงคนละ 2 ชิ้นเท่านั้น ก่อนหน้านี้ทางร้านจะสต็อกของประมาณสัปดาห์ละ […]

‘โรคกรดไหลย้อน’ อันตรายจากอาการแสบร้อนกลางอก หลังอาหารมื้อหนัก

หลายคนอาจมีอาการแสบร้อนบริเวณกลางอก หรือลิ้นปี มีอาการเรอเปรี้ยวหลังรับประทานอาหารมื้อใหญ่ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าคืออาการของ โรคกรดไหลย้อน อาการทั่วไปของโรคไม่ได้ส่งผลกระทบต่อร่างกายมากนัก เพียงก่อให้เกิดความรำคาญ ไม่สบายตัวบางชั่วขณะ แต่รู้หรือไม่ว่า หากละเลยอาการระคายเคืองเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ อาจมีผลเสียร้ายแรงตามมา ทำความรู้จัก โรคกรดไหลย้อน โรคกรดไหลย้อน หรือ GERD  เป็นภาวะที่น้ำย่อยซึ่งมีความเป็นกรด ไหลกลับขึ้นไปยังหลอดอาหาร ทำให้มีอาการแสบแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ ลามมาที่บริเวณหน้าอกหรือคอ มีกรดซึ่งเป็นน้ำรสเปรี้ยวหรือขมไหลย้อนขึ้นมาในปาก ที่เรียกว่าอาการเรอเปรี้ยว อาการเหล่านี้เป็นสาเหตุให้หลอดอาหารอักเสบ เป็นแผลรุนแรง หรือเกิดการเปลี่ยนแปลงเซลล์ของเยื่อบุหลอดอาหาร และเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งหลอดอาหาร ผู้ป่วยบางรายอาจมาด้วยอาการทางระบบ หู คอ จมูก ไอเรื้อรัง เสียงแหบเรื้อรัง หรือ อาการทางระบบหายใจเช่น หอบหืด หรืออาการเจ็บหน้าอกที่ไม่ได้เกิดจากโรคหัวใจ ดังนั้น จึงหมั่นสังเกตตัวเองและปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่เหมาะสมต่อไป การวินิจฉัยและรักษาโรคกรดไหลย้อน นอกจากการซักประวัติคนไข้แล้ว ยังมีอีหลายวิธีที่สามารถวินิจฉัยโรคกรดไหลย้อนได้อย่างแม่นยำ เช่น การส่องกล้องทางเดินอาหาร การกลืนแป้ง การตรวจวัดการบีบตัวของหลอดอาหาร และการตรวจวัดความเป็นกรด-ด่างในหลอดอาหาร ซึ่งเป็นวิธีที่ได้ผลแม่นยำที่สุดในปัจจุบัน ปฏิบัติตัวอย่างไรห่างไกลกรดไหลย้อน อาการโรคกรดไหลย้อน โดยทั่วไปถูกกระตุ้นด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่ดี ดังนั้นเราสามารถปรับพฤติกรรมเพื่อหลีกเลี่ยงอาการข้างต้น และผลร้ายแรงต่าง […]

ไขข้อสงสัย ‘ยาแก้เมาค้าง’ มีจริงหรือไม่?

แม้ว่างานเลี้ยงและการดื่มสังสรรค์จะเลิกลาไปแล้ว แต่หลายๆ คน อาจมีอาการเหล่านี้หลงเหลืออยู่ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปวดศีรษะ กระหายน้ำ ใจสั่น อ่อนเพลีย ตัวเย็น กล้ามเนื้อเกร็ง หรืออาจเป็นตะคริวร่วมด้วย โดยอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่า คุณกำลังอยู่ในภาวะ “เมาค้าง” ไขข้อสงสัย ‘ยาแก้เมาค้าง’ มีจริงหรือไม่? สาเหตุของอาการเมาค้าง อาการเมาค้าง เกิดจากแอลกอฮอล์ไปลดการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุจากทางเดินอาหาร และยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ยิ่งปัสสาวะบ่อยยิ่งทำให้ร่างกายเสียน้ำ โดยมีการขับวิตามินและแร่ธาตุสำคัญออกไปพร้อมกับปัสสาวะ จึงทำให้รู้สึกอ่อนล้า วิตามินที่มีบทบาทสำคัญต่อการเมาค้าง • วิตามิน บี1 และ บี6: ช่วยลดอาการ มึนงง เวียนศีรษะ ชาปลายมือปลายเท้า พบได้ในผัก ถัวลิสง ถั่วเหลือง นม ไข่แดง ปลา และตับ เป็นต้น • วิตามินซี: ช่วยเร่งการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย และทำให้สดชื่น พบได้ในน้ำส้ม หรือน้ำมะนาว • กรดโฟลิก: ช่วยนำส่งออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย […]

อุทาหรณ์สอนชาย แหวนรัดเจ้าโลก! “หมอกอล์ฟ” ชี้เสี่ยงตาย ถ้าเน่าต้องตัดทิ้ง (คลิป)

จากกรณีวันที่ 27 พ.ย. 61 เมื่อช่วงเช้าที่ผ่านมา เวลาประมาณ 08.00 น. ที่ห้องฉุกเฉิน รพ.จุฬาฯ มีเหตุเร่งด่วน ชายร้องขอความช่วยเหลือ แหวนติดอยู่ที่บริเวณอวัยวะเพศ นายแพทย์สิทธา ลิขิตนุกูล หรือ หมอกอล์ฟ แพทย์สังคมสื่อสารเพื่อคุณธรรม เปิดเผยว่า จากกรณีดังกล่าว ตนมองว่าไม่น่าจะเป็นแหวนที่ไว้ใส่นิ้ว และใส่เพื่อมีอารมณ์ทางเพศมากขึ้น ให้ดูเหมือนกับว่าสอดใส่ และอยากถามว่าไปใส่และติดแบบนั้นได้อย่างไร หรือใส่ตอนที่อวัยวะเพศไม่แข็งตัวเต็มที่ เมื่อมีอารมณ์หรือแข็งตัวเต็มที่ ทำให้บีบรัด และบวมอักเสบ และเอาแหวนไม่ออก เกิดเนื้อเยื่อบวมขึ้น ซึ่งหากรัดนาน ๆ จะทำให้เกิดอาการขาดเลือด เมื่อเลือดไม่ไปเลี้ยงอวัยวะเพศจะเกิดการเน่า และจะต้องตัดทิ้ง ถ้าทิ้งไว้นาน ก็จะลามไปเป็นการติดเชื้อในกระแสเลือด ซึ่งเสี่ยงต่อการช็อก และเสียชีวิตได้ ซึ่งอาการจะอยู่ที่แต่ละคนว่าอวัยวะเพศบวมขนาดไหน และไข้สูงขนาดไหน เพราะเมื่อเกิดการบวมอักเสบ จะตามมาด้วยไข้ขึ้นสูง และมีหนอง ถ้าอวัยวะเพศสีซีด ก็แสดงว่าอวัยวะนั้นเลือดไปเลี้ยงไม่ถึงแล้ว เสี่ยงต่อการเน่า ซึ่งต้องตัดทิ้ง ถ้าไม่ตัดทิ้ง ก็จะลามไปเน่าที่อวัยวะอื่น ๆ เช่น ขา นายแพทย์สิทธา กล่าวอีกว่า การรักษา […]

เคล็ดลับบำรุงสมอง อาหารที่เหมาะสมกับอายุ ช่วยความจำในวัย 50 อัพ!

ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ที่หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น แต่สำหรับผู้ใหญ่วัย 50 ปีขึ้นไป คงหลีกหนีไม่พ้นกับปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นตามวัย โดยเฉพาะประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ที่อาจมีการเสื่อมถอยตามธรรมชาติ เคล็ดลับบำรุงสมอง การรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการจึงจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพสมองเมื่ออายุมากขึ้นได้ อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ นักวิชาการด้านโภชนาการชื่อดังของเมืองไทย ให้ความรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการของคนวัย 50 ปีขึ้นไป ว่า “โภชนาการที่ถูกต้องมีความสำคัญ เพราะร่างกายต้องการสารอาหารที่ครบถ้วนเพื่อบำรุงร่างกายและสมอง ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารให้ครบหลัก 5 หมู่ ประกอบด้วย โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, แร่ธาตุ-เกลือแร่, วิตามิน และไขมัน ในสัดส่วนที่ถูกต้องตามวัย โดยเมื่ออายุก้าวสู่วัย 50 ปี ร่างกายจะเผาผลาญน้อยลง ดังนั้นควรลดการทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ใหญ่ อาทิ เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อวัว เนื่องจากย่อยยากและมีไขมันสูง แต่ควรเปลี่ยนมาทานเนื้อปลาหรือโปรตีนจากพืช เช่น ถั่ว เต้าหู้ โปรตีนเกษตรแทน ลดการทานคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งรวมถึงอาหารทอด เนื่องจากร่างกายจะเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลและเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมัน ซึ่งหากบริโภค แป้ง, น้ำตาล และไขมัน ในปริมาณมากเกินความต้องการก็จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดและรวมถึงโรคหลอดเลือดสมองตีบและอุดตัน ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ จึงทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง” “อาจารย์สง่า ดามาพงษ์” ได้แนะนำเพิ่มเติมว่า […]

หายห่วง! องค์การอนามัยโลก ยันผลการศึกษาฯ คลื่นจากเสาสัญญาณมือถือไม่กระทบสุขภาพ

ผู้เชี่ยวชาญองค์การอนามัยโลก ส่งหนังสือแจ้งเลขาธิการ กสทช. ยืนยันผลการศึกษาระบุการปล่อยคลื่นความถี่โทรศัพท์มือถือจากเสาสัญญาณไม่กระทบต่อสุขภาพ  นายฐากร ตัณฑสิทธิ์ เลขาธิการคณะกรรมการกิจการกระจายเสียง กิจการโทรทัศน์ และกิจการโทรคมนาคมแห่งชาติ (เลขาธิการ กสทช.) เปิดเผยเมื่อวันที่ 13 พ.ย. ว่า ดร.อีมิลี ฟาน เดเวนเตอร์ หัวหน้าคณะรังสีวิทยา องค์การอนามัยโลกทำหนังสือตอบกลับ กรณีสำนักงาน กสทช.ได้สอบถามในประเด็นความปลอดภัยจากคลื่นโทรศัพท์เคลื่อนที่ส่งสัญญาณผ่านสถานีฐานจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชนหรือไม่ (ขอความชัดเจน ‘องค์การอนามัยโลก’ หลัง ปชช.วิตก! ผลกระทบสุขภาพจากเสาสัญญาณมือถือ) โดย ดร.เดเวนเตอร์ ยืนยันผลการศึกษาช่วงระยะ 10 ปี ระหว่างปี 2539-2549 ระบุไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถชี้ได้ว่า การส่งสัญญาณในคลื่นความถี่ระหว่าง 0-300 กิกกะเฮิร์ตซ์ จากสถานีฐานและการใช้โทรศัพท์เคลื่อนที่มีผลร้ายแรงต่อสุขภาพ และยังระบุในจดหมายว่าในปี 2553 คณะนักวิทยาศาสตร์ขององค์การอนามัยโลก ได้ศึกษากรณีการส่งคลื่นสัญญาณเฉพาะโทรศัพท์เคลื่อนที่จากสถานีฐานก็ยังไม่พบหลักฐานว่าคลื่นความถี่มีผลต่อสุขภาพ ซึ่งทางองค์การอนามัยโลกยังศึกษาอย่างต่อเนื่องจนถึงปัจจุบันถึงความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพร่างกายกับการปล่อยคลื่นความถี่จากอุปกรณ์ไร้สายและสถานีส่งสัญญาณคลื่นโทรศัพท์ ไม่พบว่ามีความสัมพันธ์ใดๆ อีกเช่นกัน “องค์การอนามัยโลกจะจัดประชุมในประเด็นคลื่นความถี่จากโทรศัพท์มือถือกับสุขภาพของผู้คนอีกครั้งในเดือนมิถุนายน 2562 ที่นครเจนีวา ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ องค์การอนามัยโลกเชิญตัวแทน กสทช.ไปร่วมประชุมด้วย” นายฐากร กล่าว อย่างไรก็ดี […]

ขอความชัดเจน ‘องค์การอนามัยโลก’ หลัง ปชช.วิตก! ผลกระทบสุขภาพจากเสาสัญญาณมือถือ

เลขาธิการ กสทช. เผยเตรียมรายงานสภาพปัญหา และข้อวิตกของประชาชนคนไทยเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพจากการตั้งเสาสัญญาณมือถือ ในการประชุมความร่วมมือระดับโลกว่าด้วยนโยบายด้านสุขภาพ และการวิจัยเกี่ยวคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ณ กรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส ในวันที่ 12-14 พ.ย.นี้ พร้อมทั้งทำหนังสือถึงองค์การอนามัยโลก เพื่อขอความชัดเจนเรื่องผลกระทบต่อสุขภาพจากการตั้งเสาสัญญาณมือถือ นายฐากร ตัณฑสิทธิ์ เลขาธิการคณะกรรมการกิจการกระจายเสียง กิจการโทรทัศน์ และกิจการโทรคมนาคมแห่งชาติ (เลขาธิการ กสทช.) เปิดเผยว่า สำนักงาน กสทช. เดินทางเข้าร่วมการประชุมความร่วมมือระดับโลกว่าด้วยนโยบายด้านสุขภาพและการวิจัยเกี่ยวกับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (Global Coordination of Research and Health Policy on RF Electromagnetic Fields หรือ G L O R E ) ณ กรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส ระหว่างวันที่ 12-14 พ.ย. 2561 เพื่อรายงานสภาพปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการขยายโครงข่ายโทรคมนาคมของประเทศไทยว่ามีปัญหาอุปสรรคอะไรบ้าง โดยเฉพาะความวิตกกังวลเกี่ยวกับผลกระทบด้านด้านสุขภาพจากการตั้งเสาสัญญาณโทรศัพท์เคลื่อนที่ของประชาชนคนไทย ซึ่งก่อนหน้านี้ สำนักงาน กสทช. […]

เคยปวดข้อมือนานๆ ไหม? ลองสำรวจตนเอง อาจเป็นอาการของ ‘โรครูมาตอยด์’

อาการปวดบริเวณข้อต่างๆ เช่น ปวดข้อมือ ข้อนิ้วมือ ข้อเท้า ข้อนิ้วเท้า อาจไม่ใช่อาการปวดเมื่อยทั่วไป แต่เกิดจากการอักเสบเรื้อรังของเยื่อหุ้มข้อ หรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ซึ่งเป็นหนึ่งในกลุ่มโรคแพ้ภูมิตนเอง ที่มีลักษณะอาการอักเสบของข้ออย่างรุนแรงและเรื้อรัง อาจเกิดขึ้นได้กับทุกข้อทั่วทั้งร่างกาย หากไม่ได้รับการรักษา ในระยะยาวอาจทำให้ข้อถูกทำลาย กระดูกกร่อน ข้อผิดรูป และเกิดความพิการตามมาได้ สาเหตุการเกิด โรครูมาตอยด์ ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด มีหลายปัจจัยเข้ามาเกี่ยวข้อง ได้แก่ 1. การถ่ายทอดทางพันธุกรรม 2. การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียบางชนิด 3. การสูบบุหรี่ 4. ปัจจัยทางสภาพแวดล้อมอื่นๆ อาการของโรครูมาตอยด์ • อาการของโรคพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย อัตราส่วน 8:1 พบได้ตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น จนถึงวัยสูงอายุ • ปวดข้อ และข้ออักเสบเรื้อรัง ต่อเนื่องนานเกิน 6 สัปดาห์ โดยเฉพาะบริเวณข้อนิ้วมือ และข้อมือ • กรณีอาการรุนแรง อาจข้ออักเสบได้ทุกข้อทั่วทั้งร่างกาย รวมทั้งข้อไหล่ ข้อศอก ข้อสะโพก ข้อเข่า ข้อเท้า และข้อนิ้วเท้า • […]

3 ตัวร้ายพาร่างพัง! ‘หวาน มัน เค็ม’ รู้ทันด้วยสัญลักษณ์โภชนาการ ‘ทางเลือกสุขภาพ’

อาหาร ‘หวาน มัน เค็ม’ 3 รสชาติของความอร่อยที่หลายๆ คนยังไม่รู้ว่า การกินอาหารที่รสชาติจัดจ้านมากเกินไปก็เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดโรคร้าย ที่เรียกว่า “NCDs” (Non-Communicable Diseases) หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง กลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ซึ่งได้แก่ โรคเบาหวาน กลุ่มโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โรคมะเร็ง โรคถุงลมโป่งพอง โรคความดันโลหิตสูง และโรคอ้วนลงพุง ในปัจจุบัน กลุ่มโรคเหล่านี้คือสาเหตุหลักของการเสียชีวิตของคนไทย ตัวการหลักๆ ในอาหารแสนอร่อยที่ก่อให้เกิด โรค NCDs นั้น ไม่ว่าจะเป็นในอาหารแปรรูป ขนม หรือเครื่องดื่มต่างๆ ก็คือ น้ำตาล ไขมัน และโซเดียม ถึงเวลาแล้วที่เราต้องหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองและครอบครัวอย่างจริงจัง เพื่อลดความเสี่ยงจากโรค “NCDs” ลง เริ่มง่ายๆ โดยลดเจ้า 3 ตัวร้าย “หวาน มัน เค็ม” ดังนั้นก่อนอื่นเราต้องมาทำความเข้าใจว่า หวาน มัน เค็ม ก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง และปริมาณน้ำตาล ไขมัน และโซเดียม ที่ร่างกายควรได้รับอย่างเหมาะสมในแต่ละวัน มันคือเท่าไรกันแน่ […]

countdown
keyboard_arrow_up