‘ดื่มกาแฟดำ ทำให้อายุยืน’ แชร์มั่ว หรือ ชัวร์แม่น?

คนกินกาแฟเป็นประจำคงหลุดยิ้มกันเลย กับข่าวแชร์ที่ว่า “การดื่มกาแฟดำทำให้อายุยืน!” แต่ใครที่ไม่ดื่มกาแฟ และได้ยินข่าวนี้เข้า ก่อนจะไปหากาแฟมาดื่มนั้น ตามนักสืบโซเชียลไปถามผู้เชี่ยวชาญเพื่อยืนยันกันว่า ข่าวนี้ แชร์มั่ว? หรือ ชัวร์แม่น?

คุณปัฐมาพร หงษ์สุวรรณ นักกำหนดอาหารวิชาชีพ โรงพยาบาลพญาไท 2 ได้คอนเฟิร์มไว้ในรายการ ชัวร์นะแม่ อย่าแชร์มั่ว แล้วว่าข่าวนี้  “ชัวร์แม่น  การดื่มกาแฟช่วยให้อายุยืนขึ้นจริง!

เมื่อไม่นานมานี้ มีผลการศึกษา 2 ชิ้นที่พบว่า การดื่มกาแฟช่วยให้อายุยืนขึ้นจริง โดยทดลองกับคนกว่าแสนคน และติดตามผลนานกว่า 16 ปี ซึ่งในกาแฟมีสารประกอบหลักๆ คือคาเฟอีน ที่ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า สดชื่น และมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ด้วย ซึ่งส่วนนี้นี่เอง ที่อาจเป็นส่วนช่วยทำให้อายุยืนขึ้น

แต่การทานกาแฟให้ได้ประโยชน์ที่สุดคือ กาแฟดำ ที่ไม่เติมน้ำตาลหรือครีม เพราะไม่เช่นนั้นจะยิ่งทำร้ายร่างกายมากขึ้นกว่าเดิม เนื่องจากทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลมาขึ้น อาจส่งผลทำให้เกิดเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง หรือภาวะอ้วนได้ โดยปริมาณที่เหมาะสมของการทานคาเฟอีนคือ 400 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเท่ากับกาแฟ 2 แก้ว หากทานมากไปจะทำให้เกิดภาวะใจสั่น หัวใจเต้นเร็วผิดปกติได้

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ หรือคุณแม่ที่กำลังให้นมลูก ควรหลีกเลี่ยงการทานกาแฟไปก่อน เพราะสารจากกาแฟอาจส่งผ่านทางเส้นเลือดไปหาลูกได้ หรือผู้ที่มีประวัติทานกาแฟแล้วใจสั่น ก็ควรเลี่ยงการทานกาแฟเช่นกัน

ร่วมไขความลับข่าวแชร์ทางโซเชียลผ่านรุ่นแม่ขี้แชร์กับรุ่นลูกขี้เบรก และนักสืบโซเชียลสุดแซ่บ มาลุ้นไปพร้อมๆ กันข่าวไหนจะแชร์มั่ว หรือข่าวไหนจะชัวร์แม่น ในรายการ ชัวร์นะแม่อย่าแชร์มั่ว ทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 18.35 น. ทางอมรินทร์ทีวี 34

keyboard_arrow_up