“อาเล็ก ธีรเดช” น้อยใจเป็นคนอ้วนง่าย ปลอบใจตัวเอง “หุ่นหมีก็น่ารักดี” (คลิป)

ตอนนี้คงไม่มีใครไม่รู้จักหนุ่มคนนี้ “อาเล็ก ธีรเดช” เห็นหล่อ ๆ เนี้ยบ ๆ เกรียน ๆ แบบนี้ เมื่อก่อนหลายคนอาจจะรู้ว่าหนุ่มอาเล็ก เป็นคนจ้ำม่ำมาก่อน แล้วค่อย ๆ ลดน้ำหนักลงมา

ธีรเดช เมธาวรายุทธ (อาเล็ก) นักแสดง

ล่าสุดมีโอกาสได้เจอ หนุ่มอาเล็ก เลยขอถามถึงวิธีการควบคุมน้ำหนักกับหุ่นสักหน่อย แต่ขอบอกเลยนะ ถึงจ้ำม่ำ ก็ยังน่ารัก

ธีรเดช เมธาวรายุทธ (อาเล็ก) นักแสดง

ขอวิธีการควบคุมน้ำหนักของพี่อาเล็กหน่อย
“ยากมากเลยครับ ทุกวันนี้ก็คุมน้ำหนักตัวเองไม่ได้ คือรู้หลักครับ เรากินให้น้อยกว่าออกอะ ง่าย ๆ”

ธีรเดช เมธาวรายุทธ (อาเล็ก) นักแสดง

เราออกกำลังกายยังไง?
“ฟิตเนสบ้างครับ อาทิตย์ละ 2-3 วัน คาดิโอ เล่นบาสฯ บอล วิ่ง ว่ายน้ำ ก็ต้องทำให้ได้บ่อย ๆ หน่อย อย่างต่ำก็สามวันต่ออาทิตย์ ถึงกินเยอะก็จะไม่อ้วนเร็ว”

ธีรเดช เมธาวรายุทธ (อาเล็ก) นักแสดง

เราทำเป็นประจำ ช่วงงานยุ่งจะขาด?
“ใช่ ก็ถ้าช่วงไหนถ้าเราออกกำลังกายได้น้อย เราก็จะใช้วิธีกินน้อยเอา กินคลีน”

กินน้อย กินคลีนมันยากอยู่นะ?
“ก็ผมต้องทำไงครับ เพราะว่าเราจะแผละไม่ได้ ถ้าเวลาเยอะ คือผมก็กินเยอะนะ ออกกำลังกายเยอะด้วย กินเยอะด้วย เพราะมันเหมือนกับ มันเหนื่อยใช่มะ เราก็อยากกินอะไรอร่อย ๆ”

ธีรเดช เมธาวรายุทธ (อาเล็ก) นักแสดง

ลงรูปถอดเสื้อ ก็เริ่มมีโชว์ มั่นใจหุ่นแค่ไหน?
“คือไม่อยากบอกทางบ้านเลยว่า ทุกครั้งก่อนจะเข้าฉากถอดเสื้อ เราก็ต้องอดอาหาร ลดอาหาร คุมอาหาร ก่อนหน้านั้นเยอะมาก พอฉากถอดเสื้อจบไปเราก็จะปล่อยตัว สักพักนึง คือมันเป็นวงการมายาอ่ะครับ วงการมายา”

พี่อาเล็กไปฟิตเนสที่จุฬาฯ ยังไปมั้ย หรือไปแค่ที่ใกล้บ้าน?
“ที่จุฬาฯไม่ได้ไปแล้ว ไปใกล้บ้านแทน ต้องไปบ้างครับ เราต้องเสริมกล้ามเนื้อ เพราะกล้ามเนื้อช่วยเรื่องเผาผลาญ”

ธีรเดช เมธาวรายุทธ (อาเล็ก) นักแสดง

เราเป็นคนน้ำหนักขึ้นง่าย? “ใช่ครับ เพราะพื้นฐานเราเป็นคนอ้วน เชื่อว่าหลาย ๆ คนที่นั่งดูอยู่ที่บ้านเนี่ย คนที่พื้นฐานอ้วน เราเสียเปรียบกว่าคนที่พื้นฐานผอมมาก ๆ เราอ้วนง่าย ผอมยาก” 

น้อยใจมั้ย แบบเราอ้วนง่าย? “บางครั้งก็น้อยใจเหมือนกันครับแบบ คนระบบเผาผลาญไม่ดีอะไรเงี้ย เราก็ เห้อ หมี ๆ ก็น่ารักดี อย่าไปคิดมาก”

keyboard_arrow_up